想要减肥，想要瘦下来，自然要好好运动，但是除开运动，生活中也要有一些好习惯，这样才能瘦的更快，身材更好。

抛开运动不说，下面几个方法都可以让身材变好一些，你能够坚持几个呢？

1、拒绝久坐不动

久坐不动是最容易让身材走形的坏习惯，想要瘦身从拒绝久坐开始。放假的时候多出去玩，多运动，不要总是坐着躺着。上班上学确保每一小时起身走动几分钟，倒水，上厕所都可以。

2、饮食少油少辣少糖少盐

减肥要控制饮食，但不是要节食而是要少油少辣少糖少盐，这样才能控制体重飙升，有助于减肥成功。另外养成少油少辣少糖少盐的饮食习惯，对身体健康也有好处，对皮肤也有好处。

3、每顿饭前饮一杯水

饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。适当的饮水是减肥成功的关键。

4、勤泡脚减肥

睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。

小编碎碎念：保持充足的睡眠也有助于减肥，毕竟睡眠充足了才有精力去运动去减肥，而且睡眠充足人体新陈代谢也可以更旺盛一些。

各位小伙伴们如果喜欢小编偶滴推荐，那就记得多点赞，多关注呦！！

（文中图片来源网络）