怀孕9个月的梦梦昨天吃完了饭寻思躺下来呆会，稍微吃的有点多了，顶的胃难受，就平躺下睡会，没过多久就被一阵胎动闹醒，还以为是宝宝在和妈咪玩，越躺越不对劲，这感觉不对啊，又坠又痛，梦梦赶紧去了妇产医院，结果竟然是早产了，还好来的及时，母子平安，真是让人捏一把汗。

仰睡其实是大多数人的习惯，尤其是一些腰椎颈椎不好的，唯一舒服的姿势就是仰睡，但是孕妇要切记，尤其是孕晚期的妈妈，尽量不要采取这种姿势。眼瞅着孩子就要平安出世了，别因为自己的疏忽经历危险。

仰卧有怎样的危害

孕晚期的孕妇妈咪仰躺时，硕大的子宫受重力影响会下坠，位置偏后，下腔静脉有被压迫风险，静脉血管被压到，可不是闹着玩的，会影响身体血液的循环，导致下腔静脉分支供应的下肢和阴部血液不流畅，短时间内就会水肿。

另外，血液在孕妇妈妈身体内是个大循环，下肢的静脉血液会流回心脏中，血管被压迫，回心血量将减少，心脏缺血大脑也供不上血，孕妇妈咪轻则缺氧产生憋闷感，重则缺氧窒息。所以，孕晚期的妈咪不要仰躺。

怎么睡觉才是安全姿势

睡觉姿势大体上分为仰卧位、俯卧位和左右侧位，仰卧位被pass了，能有俯卧位吗，答案是NO，试想一下挺着大肚子的妈咪俯趴在床上，中间咯着大肚子，妈咪能舒服睡着么？宝宝也会受到挤压的。所以最适合的睡觉姿势就是左右侧卧位睡，既安全又舒适。

另外，妈咪们侧卧的话还能减缓孕妇夜间抽筋的情况，实在疼的受不了了，侧卧时脚跟踩住墙壁，伸直双腿的膝盖同时把脚尖向上勾起，疼也坚持住，25分钟就能缓解，易抽筋的孕妇一般都是因为缺钙，怀孕期间要在饮食上补充多种元素。

孕晚期妈咪腰部酸胀怎么办

孕晚期的妈妈在晚期经常能感到腰部的酸痛难耐，翻来覆去睡不着，这时候改善孕妇腰部与床面的接触面积是个好方法，可以在腰后垫个软软的抱枕或靠垫，这样腰部能有支力点，孕妇可以借力减轻腰部的负担。

除此之外，晚期孕妇肚子突出过大，动作幅度要放慢，比如起床、翻身的时候，动作轻柔，可以借助床头柜或者是桌子的力量起来。防止动作过猛惊吓到宝宝。