一觉醒来，头疼欲裂，口干舌燥整个人昏昏沉沉的，相信有过醉酒经历的朋友们都会对以上反应感同身受，那么小编今天就跟大家来谈谈饮酒伤身之头疼。

酒在酿造过程中产生化学物质会产生极少量的甲醛和甲醇，或是酪胺的物质，其能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素，去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛.这就是为何我们很多时候在饮酒第二天会出现头疼的根本原因。

那么如何缓解饮酒伤身之头疼问题呢？小编为大家整理了一下几个小妙招，以供大家参考：

1、 首先是要保证充足的睡眠，充足的睡眠可以很大程度缓解宿醉后的头疼、无力等问题。

2、 如需早起无法保证充足睡眠的话，可以用一个热毛巾或温的袋装牛奶敷额头，或是头疼的地方，可以有效的促进血液循环，加快挥发减少头疼。

3、 洗个热水澡，促进整个身体的血液循环，加快酒精进入血液然后的挥发速度，并减少第二天的头疼、无力等并发问题。

4、 如感头疼不舒服的话，可以用手对头部进行一个按摩，缓解头皮部分的压力神经。也可以用"清凉油"涂抹在太阳穴和鼻翼下方，刺激神经。

5、 吃一些含有果糖的食物，加快酒精的分解。比如说各类水果、各类果汁等。

6、 饮用一小杯醋或是蜂蜜水，缓解醉酒的不适，促进并加快血液循环与酒精的分解。

7、 饮酒之后一定要多饮水，因为酒精需要肝脏分解代谢排出体内，而肝脏在分解代谢过程中对水分的需求比较大，因此大多数人饮酒后都会感觉口渴，所以为了缓解不适，饮酒之后一定要多饮水。

以上小妙招只能缓解饮酒所带来的不适，从自身的健康需求出发我们更多的要学会科学饮酒健康饮酒，同时更要饮健康酒。与饮酒量同样重要的是酒体本身的品质，不论何种类别的酒，唯有高品质的酒不易出现难受的感觉，或者难受的程度较轻，特别是头晕头疼等。

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