高尿酸已经成为了名副其实的“第四高”，很多人得知自己尿酸高的时候第一反应就是吃药，例如丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆等等。其实降尿酸不是只有吃药一个选择的，真的想要降低尿酸可以试试食疗，有些食物是有利于尿酸的排泄，预防尿酸盐结晶的沉积，从而达到降低尿酸，防止或减少痛风发作。

西药降尿酸可以吗？

丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆等等的降酸药效果确实挺明显的，但是这类西药长期吃对肝肾的损伤很大，尿酸高本来就跟肾脏排泄能力出问题有关系，长期吃药对肾脏损伤是非常大的。不是非常严重的情况之下，不建议长期吃药。

降尿酸，可以试试食疗的办法，每样降尿酸的效果都非常明显！7种食物，刚好轮着吃1周，7天后测一下尿酸会有意想不到的结果。

星期一吃：白萝卜

白萝卜有“小人参”之称，含有多种微量元素、膳食纤维，有助于体内代谢产物排出。

星期二吃：土豆

土豆含有大量的淀粉、蛋白质、维生素及膳食纤维等，有助于体内酸碱平衡，中和体内代谢的酸性物质，并有抗氧化、利尿、缓解疼痛及预防高血压和心肌损伤的作用。

星期三吃：黑豆

长期尿酸偏高肾脏会有影响，肾功能也会下降，因此为了保护肾脏，患者可以吃些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等。

星期四吃：菊苣

菊苣根功效却是很显著，是一种药食两用植物，被我国药典收录，中文习称菊苣，有清肝利胆、降尿酸之功效。不过光靠菊苣一味材料，降尿酸的效果不明显。一般中医多拿它和桑叶、栀子、葛根、山丹来配成菊苣栀子茶。

取菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合各6克，煎煮前先用清水浸泡15分钟，再倒入砂锅中煎水，3碗水熬至1碗水，即可滤出饮用。

菊苣含有菊苣酸，能够降低血清尿酸水平，促进脂肪代谢、降低血清胆固醇的作用；栀子含有栀子苷，能够降低尿酸，同时能够消肿、止血、镇痛，缓解痛风发作时的疼痛；桑叶含有能够降低尿酸的黄酮类物质，其利尿作用可以促进排尿酸；百合具有静心、镇痛的作用，可以缓解疼痛；葛根可以缓解关节疼痛、缓解关节肿胀。

星期五吃：黄瓜

黄瓜有除热、利水利尿、清热解毒的功效， 主治烦渴、咽喉肿痛祛风热止疼痛等。

星期六吃：芹菜

芹菜营养丰富，含有大量维生素和矿物质，能够达到清热利水的功效，痛风患者可以多吃，有助于疾病的恢复。

星期天吃：冬瓜

冬瓜汁及冬瓜提取物能添加动物排尿量，多吃对于促进尿酸排出是非常有帮助的。

以上食物可以按日期也可以轮着吃，除了菊苣栀子茶（方子食材互相调和）之外，其他的食物都不建议每天重复吃，因为有些是水分多的有些是碱性食物轮着吃对身体的效果比较好。