在我的认识中，中风以为着失去自理能力，让家人添加不必要的负担。

而且，中风的危险性也是很高的。根据相关的数据统计，在我国越来越多的人中风了，而且这个越来越偏年轻化发展。

所以，如何有效防止中风呢？这是每个人需要明对的问题。

防止中风有很多种方法，今天主要给您介绍5中防中风的食物。

一、芹菜

芹菜整体的口感比较轻奢，所以很多都不太喜欢吃。但是越是不好吃，它的营养就越丰富。

研究证明也是如此，根据相关科研机构的取样研究发现，芹菜中含有大量的叶酸 ，可以有效的转化为无害的分子，这些分子可以大大降低防中风的几率。

简单的说，多吃芹菜，可以降低中风的概率。

二、柚子

柚子内部含有大量的有机酸、维生素等元素，特别是维生素C的含量特别的高，经常吃柚子对微量元素的补充还是很有好处的。

同时，柚子的皮肉可以降低血液的粘稠度，这样就大大降低了中风的几率。

三、辣椒

辣味可以促进人体的血液循环，带出一些血管里面的脏东西。据相关科研机构的研究发现，辣椒素可以有效的增强血管的扩张，降低高血压的发生率。

对于中风有一定的帮助，但是本身如果有其他一些疾病，还是不建议吃太多的辣椒的。

四、香蕉

香蕉对于防中风最大的因素是香蕉中含有钾 ，这类元素是直接放置中风的重要组成部分。

但是香蕉本身属于寒性水果，也不能多吃，适当的吃是可以的。

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