随着日常生活水平的提高，“低头一族”越来越普遍。颈椎是所有椎体中活动度最大的，长时间低头造成颈项部肌肉劳损，进一步可导致颈椎病的发生。

一、发病原因

由于先天性，动力性，机械性等因素对脊髓及伴行血管产生压迫刺激而致病。

二、发病机制

在颈椎病情况下引起脊髓受压（或刺激）的病理机制主要有以下四种：

1、先天性因素

先天性因素主要指颈椎椎管发育性狭窄，从病因学角度来看，其是后述三者的病理解剖学基础，除非占位性病变体积过大（例如骨赘，肿瘤及碎骨片等），大椎管者的脊髓型颈椎病发病率明显地较颈椎椎管狭窄者为低，即使出现症状，也多较轻微，且易于治愈。

2、动力性因素

动力性因素主要是指椎节的不稳与松动，后纵韧带的膨隆与内陷，髓核的后突，黄韧带的前凸，以及其他有可能突向椎管，对脊髓致压，而又可因体位的改变而能够消失或减轻者。

3、机械性因素

机械性因素指骨质增生，骨刺形成及髓核脱出等，包括局部或蛛网膜下隙形成粘连无法还纳者，这些因素大多是在先天性及动力性因素基础上而对脊髓形成持续压迫。

4、血管因素

脊髓血管及其血供量像脑部血管一样，具有十分惊人的调节能力，以维持脊髓在各种复杂活动中的血供；其正常与异常状态的供血量可以相差20倍左右，如果某组血管遭受压迫或刺激时，则可出现痉挛，狭窄甚至血栓形成，以致减少或中断了对脊髓的血供，视缺血的部位不同，在其相应的支配区表现出各种脊髓缺血症状，严重者则有可能出现不可逆转的后果。

只有颈椎病患者才能体会它的痛苦。大家不要轻视它，要及时就诊。但是，对于颈椎病患者来说，能搭配一种食疗辅助调理，那是最好不过的了。做为吃货的你们是否想要尝试一下呢？！赶紧学起来！

气血瘀滞型

山丹桃仁粥：山楂30克、丹参13克、桃仁6克、粳米50克

制法：

1.把材料洗净，丹参加适最水用锅煎熬，去渣取其汁；

2.在锅内再加入造量的水，把山楂、桃仁和粳米放入；

3.旺火煮沸，慢火熬成粥。

功用：活血化瘀，通络止痛

气血亏虚型

参枣粥：人参 5克、大枣 10克、糯米250克、赤砂糖 15克（依个人口味而定）

制法：人参切片，大枣去核，与淘洗干净的糯米同煮成粥，粥熟时加入红糖搅匀。

功用：补中益气，养血安神

肝肾不足型

壮骨汤：猪骨(最好是猪尾骨)200-300克、杜仲、枸杞子各12克、桂圆肉15克、牛膝10克、淮山药30克

制法：原料洗净，猪骨斩碎，共入锅内，加水适量，武火煮沸，文火煎40~60分钟，加适量花生油、盐葱、姜等配料，取汤服用。

功用：补肝肾，强筋骨

风寒湿痹型

川芎白芷炖鱼头： 川芎15克、白芷15克、鳙鱼头1个

制法：

1、将川芎、白芷分别切片。

2、与洗净的鳙鱼一起放入锅内，加入所有调味料。

3、先用武火烧沸后，改用文火炖熟。

功用：祛风散寒，活血通络

颈椎贴

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