减肥逐渐成为了21世纪以来的高频名词，很多人都是因为肥胖而烦恼，因为肥胖会给人们带来很多的生理问题，如：高血压、高血糖、高脂血等等，这些问题可以直接或间接的影响身体状况，从而引起相关治病，如脑卒中、糖尿病、心血管疾病等等。

为什么心肺训练是一瓶良好的营养品呢？因为它对于我们身体有有很多的好处！

心血管系统：可以增大人体的血流量，增强心肌力量，扩张心室，增大每搏输出量。降低脑血管疾病的发病率。

呼吸系统：潮气量变大，肺泡的输氧量增大，通气效果增加，增加更多肺的生理容量，可以大幅度的缓解COPD的发生。

肌肉系统：耐力型肌纤维增粗，线粒体的大小数量增加，提高肌肉募集效率，肌纤维附近的毛细血管增加，肌肉的力量和耐力增强。

神经系统：更多的纤维质和脑蛋白让神经系统工作更加有效率，一定程度的调节脑内的神经递质，对于记忆力，睡眠等等有一定功效。

心肺功能是一个调节全身各个系统的良药！并且这瓶良药不需要一分钱，只需要你进行相应的心肺训练，健康大礼包您就可以拿到了。是不是有些心动，心动不如行动，让我们快点行动起来，为自己设立心肺训练计划吧！

文/康复中心 刘泽键