"肾脏的健康与身体的健康密切相关，肾好身体也好，人的腿部和脚部都是有很多经络的，而足少阴肾经，简称肾经，就分布在脚部，所以说看看脚的样子就知道肾的健康了。

要知道肾好不好，看脚就知道，3招帮你养肾。1、脚温 意思就是很简单了，就是问你一年四季脚部是不是都是暖的，如果在冷的天气或者季节，脚常冰凉的话就是肾气不足了。

2、脚的小趾 看小趾的宽厚情况，如果宽厚那就是长寿的体质，如果小趾数而短的话就是身体欠安，若小趾粗大厚实就是肾气足，小趾若是小皮薄弱的话就是肾气不足。

3、脚后跟 你捏你捏脚后跟或者走路的时候疼的话，说明肾虚，足少阴是从足跟这个位置穿行而过的，当人体肾虚时，就容易发生足跟痛。健康人的脚指甲一般都是粉色的，若指甲突然变白还带有条纹，就是人体处于疲劳状态了。

3招帮你养肾 1、脚部保暖 脚是离心脏最远的地方，血液循坏也很慢才能到达足部，所以脚部的保暖很重要，晚上可以泡完脚之后穿上袜子睡觉。2、睡前脚部按摩 可以按摩脚部的涌泉穴，能起到固精养肾的作用，【穴位请自行百度】（下图就是那个穴位）

3、充足的睡眠 好的睡眠对每一个人都至关重要，充足的睡眠可以给人足够的精力，也是可以固精养肾的。所以，朋友们，你们现在了解到了吗？"