专家警告说，社交媒体平台正在使用与赌博公司相同的技术来创造心理依赖，以将其产品更深层地融入到用户的生活中。

这些方法非常有效，它们可以激活大脑中类似可卡因的机制，创造心理渴望，甚至在用户感知智能手机的嗡嗡声时引发“呼叫和通知的幻觉”，即使它不是真的存在。

“Facebook，Twitter 和其他公司使用与赌博业相似的方法让用户停留在他们的网站上，”Addiction by Design 的作者 NatashaSchüll 表示，他设计了老虎机和其他系统，旨在让用户上瘾。“在网络经济中，收入是持续消费者关注的功能 - 以点击次数和花费的时间衡量。”

谷歌的前设计伦理学家 Tristan Harris 说，我们的新闻提要中的拉动式刷新和无限滚动机制与老虎机非常相似。据说他是硅谷最有良心的人了。

“就像小白鼠一样，不停拉动杠杆，偶尔你会获得奖赏，很多时候并没有，你不知道下一次会不会有，于是根本停不下来地拉动杠杆“。在社交网络上，你有点时候能得到满足，但更多时候没有任何收获，你不知道什么似乎能得到满足，于是根本停不下来地刷。这就是赌博机制。。

“奖励是心理学家称之为可变强化时间表的因素，也是社交媒体用户忍不住反复检查其屏幕的关键因素”，行为成瘾学教授、诺丁汉特伦特大学国际游戏研究部主任 Mark Griffiths 博士说，“社交媒体网站塞满了不可预知的奖励。他们试图抓住用户的注意力......让社交媒体用户创建一个例程并习惯性地检查自己的手机屏幕。“

像赌博一样，这会改变大脑的结构，使人们更易患上抑郁症和焦虑症，社交媒体的使用与抑郁症有关，其对使用者产生的不良心理影响的潜力不容忽视或低估。

科技业内人士此前曾表示过“我们的头脑可能被劫持了”，硅谷让我们上瘾，而有些人承认他们禁止孩子使用社交媒体。然而，今年早些时候，Facebook 的每月活跃用户数量已经达到了 21.3 亿，与去年同期相比增长了14％。尽管围绕其数据隐私问题引发了强烈的舆论谴责，但社交媒体巨头在 2018 年第一季度再次获得了创纪录的收入，119.7 亿美元，比去年增长了 49％。

行为心理学家 Nir Eyal 是“如何构建习惯产品”一书的作者，他概括了人们依附于社交媒体的模式。“它始于一个触发器，一个行动，一个奖励，然后是一个投资，并通过连续的循环，通过这些钩子，形成习惯。你在各种产品中都能看到这种机制，当然包括社交媒体和赌博。这是习惯改变模式的重要组成部分。“

Eyal 评论说，一旦某种由外部触发器引起的习惯得以形成，如通知、电子邮件或任何形式的叮当声，就不再需要了。你会自动进入机械性动作中。