生命关于我们每个人来说都是比较软弱的，尽管现在我们的医学水平和生活水平都已经大大的进步，但我们仍是没有办法防止一些疾病的发作，所以不管当我们处在什么样的年龄阶段都应该对自己的健康状况有所警惕和防止，高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，近年来我国的高血压患者是只增没减。下面这些降压小食材, 每天坚持吃一点, 血压蹭蹭往下降。

这些不起眼的降压小食材，每天坚持吃一点，血压蹭蹭往下降

马齿苋中富含钾，其中包括硝酸钾、氧化钾、硫酸钾等。据测定，马齿苋中钾含量达1.7%。钾盐可降低血压，减慢心率，具有保护心脏的作用。

山楂是非常具有价值的一种食材，能够活血化瘀，帮助消除瘀血状态，能够扩张血管，降低血压。可增强机体的免疫力，延缓衰老。含有大量的维生素C与微量元素，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力的效果。

苦荞茶可补偿心肌不间断工作的能量消耗，扩张心血管内壁，改善改善冠状动脉的血液循环，促使血液正常流畅。