一般而言，强壮的，声高气粗的，好动的人基本上都属于阳盛体质。这类人群平时喜凉怕热，神旺气粗，口渴时喜欢食冷饮，尿黄便结，本体质之人不容易得病，一旦得病则容易发高热，多为急性病、暴发病。

所以在饮食方面宜多食清淡之品，并加大运动量，使体内积蓄的热量尽早散出去。如果条件允许，可每天进行凉泉、温泉水浴。

现代医学认为，阳盛指在疾病过程中机体所表现出的一种阳气偏盛，机能亢奋，代谢活动亢进，机体反应性增强，热量过剩的病理状态。阳盛体质的人内热炽盛，喜凉恶热，所以在饮食上应多食用清热、养阴、清淡的食物