为了让肌肤更加健康，买了无数高营养的护肤品，天天给肌肤吃大餐，你以为这样肌肤就能越来越好？然而现实是肤色暗淡、毛孔粗糙、痘痘层出不穷……当出现这些问题的时候，你也许应该考虑为肌肤断食了！什么是肌断食？跟着毛戈平化妆学校的小编来了解一下。

其实肌断食并不是真正意义上的断食，用更准确的说法应该是节食。哪位小仙女的化妆桌上的瓶瓶罐罐都多的让人一眼看不过来？每天的护肤程序也多到让人数不清，洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等多程序一个都不能少。而这么多东西堆在脸上你确定你的肌肤都能吸收到了吗？

肌肤断食就是要将这些护肤程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。时间周期一般一个月左右即可，不用担心肌肤会有什么营养不良的问题。

如何做好肌肤断食？我们以一周为单位来做好肌断食的每一步：

第一天：先停用浓稠的霜乳类产品，不要一下子减的太多，让肌肤有个适应的准备。

第二天：将美白、控油、抗衰老等功能性产品停用，这个时候只需要使用保湿性能的乳液即可。

第三天:继续使用保湿产品，在此期间要保证充足的睡眠。

第四天到第七天：继续使用温和的洁面产品和保湿乳液，这个时候你会发现肌肤的状况慢慢变好。

在肌肤断食期间，除了要保证良好的睡眠，还要在饮食方面更加注意。饮食要尽量清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，多喝水。只有饮食和作息方面都配合起来，才能让肌肤真正的健康起来。