阳虚体质饮食调补关键为补阳

阳虚体质一般以脾肾阳气虚为主，因为机体阳气虚，或者年老体弱，阳气不足，或因脾阳虚已久波及肾阳，致使脾、肾阳气均不足的病症。阳气不足的人常表现出平时怕寒喜暖，手脚不温，口淡不渴，喜欢热饮食，食生冷则容易出现腹痛腹泻、胃脘冷痛、腰膝冷痛、小便清长、大便溏薄、舌体胖嫩、舌苔白滑、脉象沉溺等症状。

阳虚体质的人除了会出现以上症状，同时也会出现情绪不佳，容易产生悲哀的情绪。中指出“肝气虚则恐”“心气虚则悲”，意思是说肝脏功能差的人，易产生恐惧，而心脏功能低下者，于精神上也容易出现悲哀的情绪。因此中医学认为，阳虚为气虚的进一步发展。所以阳气不足的人一定要加强精神调养，并善于调节自己的情感，防止惊恐、忧悲喜怒等不良情绪的出现。其养生原则是温补脾肾，化温通阳。这是因为改善阳虚的关键在于补阳。在五脏中，肾是全身的阳气之根，脾是阳气生化之源，因此应该着重补之。

阳虚体质适宜的饮食

现代医学认为，阳虚是因为细胞或器官的能量储备不足，导致人体机能减退或衰退，反应低下，代谢热量不足的一种体能状态。人体中有很多变数会影响能量代谢，因参与的变数不同，就决定了人会出现哪种病症。