胃就像一个粮仓的管理员，负责把天地万物收获的这些好东西进行分类。怎么分类？因为人体的五脏各有所喜，肝喜酸，脾喜甘，心喜苦，肾喜咸，人吃下去的食物，化出水谷精微，然后由胃重新全身地去输布。五脏六腑的精华全是从胃那里得到的，这就是胃的一个重要作用。

生活幸福的今天，得胃病的人却越来越多，很多生活习惯都是在伤害自己的身体，比如熬夜，随着科技的进步，生活是越来越便利，如冰箱的发明，虽然生活便利了，东西可以得到很好的保存，但是人们过份地喝饮料、吃冰淇淋，导致了胃寒。

胃寒的人有以下的表现：

1、 总是爱打哈欠

2、 人无缘无故哆嗦一下

3、 口歪

4、 上牙痛

5、 咽喉肿痛

6、 女人35岁以前衰老

以上都是胃寒的表现。如何调理呢。每天坚持按揉这里，一毛钱不花，胃气就会慢慢恢复正常。

胃寒的人多按揉中脘穴和腹部，忌冷饮，效果会很好，胃气不是一天就损掉的，所以每天坚持按揉，胃气也会慢慢恢复。

俗话说得好，“能吃是福”，如果一个人不能吃，吃下去人体消化吸收不了，就很不好了，如果一个人胃脉已绝，他基本上就没救了。可见胃对我们来说是多么地重要。一定要养成一种健康的饮食习惯，这对身体是非常重要的。

我们人一年四季都是要吃饭的，饭是精血的来源，补药不是精血的来源，要记住这句话。大家不要以为吃点药就可以补血，一定要靠吃饭。要靠的消化吸收能力，才能变现出血。如果胃的功能正常，人就是吃窝窝头，胃也能把它的精华提取出来变现成血。

养护脾胃有一个原则：吃饭最好吃七八分饱。早晨七点到九点是胃经当令，这个时候一定要吃早餐。早饭一定要吃得丰盛，而且吃早饭不容易发胖。因为上午是阳气最足的时候。是人体阳气气机最旺盛的时候，这时候吃饭最容易消化。

想要夜里睡得好，晚上饭就要吃得少，即补充精血，又不会把脾胃过度地累着。