我变强了，也变秃了。

多么伤感的一句话，《一拳超人》里埼玉通过三年的锻炼，变成了超级英雄，也掉光了头发。然而这样悲伤的故事不只发生在二次元，看看我们的健身男神......

巨石强森......杰森.斯坦森......范迪塞尔......

秃......秃......秃......

所以健身真的会让人脱发吗？？？

K妹很是疑惑 决定要一探究竟！

首先我们来向医生咨询一下

在各位医生大大这里

K妹充分的理解了众说纷纭这个词

脱发派⬇️

不脱派⬇️

不脱反长派⬇️

emmmmmm......所以到底该信谁的？！

大家应该和我一样一脸懵逼

那要不去问问知乎？

于是我们又得到了两大派系的答案

亲身经历派

专业派解答

1）脱发原因——遗传因素

体内激素水平在很大程度上影响着我们是否脱发，而激素的分泌是由遗传基因调控的。健身所导致的脱发，属于雄性激素脱发。短时间中高强度训练会使体内睾酮增加，睾固酮与还原酶结合后会生成雄性激素DHT，DHT过多会导致毛囊逐渐萎缩，从而诱发并加剧脱发。所以，健身本身不会使你脱发，雄性激素脱发与自身基因相关的。

2）脱发原因——外界因素

从中医角度说，头发的好坏多少主要是由精气神决定的，更主要的是精，精不足的一大表现就是齿摇发落，伤精主要有三种方式：熬夜、手淫、发怒。另外，如果进行超负荷的运动，也会导致精气神的巨大消耗，从而导致脱发，有些身体本来就虚弱的人白天进行了超负荷的运动之后甚至会影响到晚上的睡眠，这对一个人精气神的伤害也是很大的。

健身后不洗澡不洗头也是造成健身男性脱发的主要原因之一。因为健身后头部的汗液和油脂混合导致的酸碱平衡失调会对毛囊产生影响，久而久之就会使得毛囊萎缩、坏死。

健身与脱发的关系

1）没有遗传脱发基因，健身不会导致脱发；

2）带有遗传脱发基因，大量的无氧运动会加剧脱发；

3）不管有没有遗传脱发基因，有氧运动一般不会导致脱发，反而有利于头发生长。

最后，K妹贴心的为大家总结一下～

1）适度健身本身并不会直接导致脱发

2）主要是遗传基因、后天摄入类固醇激素、过度健身导致身体难以恢复导致的脱发。

所以说，想剪掉健身卡的小伙伴，请淡定！

合理健身

拒绝谢顶之