健身，既是人们对健康的追求，也是对形体美的追求。对于热爱健身的人而言，也许这两者还不足以满足他们的需求，在追求形体美的基础上，他们会更加追求完美，希望自己的身材能够达到理想中的状态。为了达到这样的状态，他们也曾做过这些疯狂的举动，不知道这些经历，你是否也曾去做过呢？

一、“三月不知肉味”

有些人为了健身，对于肉味的食物，可以说是非常排斥的，有时候一连好几个月，几乎都不吃荤的，全是吃一些素食，而且是毫无味道的食物。不仅如此，在此期间，身体还要承受着每天高强度的训练，所以很多人认为，为了达到减肥的效果，这种不知肉味的做法，确实是一种疯狂的举动。

二、为增肌肉狂摄入蛋白

几乎所有热爱健身的人都知道，凡是在锻炼期间，为了让肌肉能够在短时间内，达到理想的丰满状态，吃高蛋白的食物是不可或缺的。于是，有些人就变锻炼，边摄入高蛋白的食物，或者干脆直接买纯蛋白吃，而且一吃也是好几个月，看着一桶一桶的蛋白被他们吃掉，确实也是很疯狂的。

三、超强度的跑步

对于喜欢健身的人来说，跑步基本上是必备的运动了，但是有些人不仅会选择跑步，而且一跑就停不下来，有时候会选择奔跑一个小时，甚至跑到小腿抽筋，尿液都有红色现象了。其实，这种过度的运动，对于身体是有害的，所以近乎疯狂的举动，建议大家还是不要去尝试为好。就算是健身，也要讲究循序渐进。

四、经常饿肚子

有些人喜欢在晚上锻炼，所以到了快要睡觉的时候，肚子也会出现饥饿求食的状态，这个时候面临着两个选择，一是吃东西，而是选择继续挨饿，但是很多人宁可挨饿，也绝不进食，这对胃其实是有害的。建议大家在决定晚上运动的时候，一定要在运动前适当增加饮食，备足运动所需。

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