很多人的脾胃都不好，那么导致脾胃不好，大多都是这几个原因。

一、是长期精神压力大，过多不良情绪影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，第二、是酗酒无度，酒精本身可直接损害胃粘膜。

三、是经常疲劳过度，引起胃肠供血不足，导致分泌功能失调。

四、是经常的饥饱不均，损害胃的自我保护机制，

五、是饮食不洁，这容易得胃溃疡。

六、是经常晚餐过饱，这样做，不仅造成睡眠不好，容易肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

如果出现了疼痛，首先是要医院找医生缓解疼痛。

日常饮食更要多多注意，平时也可以用艾灸来进行自我调理，调理胃肠功能。

常取用的穴位是中脘、神厥、、足三里。

中脘穴就在肚脐上4寸的位置

神厥就是肚脐

足三里在外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指的位置

穴位找到后，用艾条悬灸或者用艾灸盒，每穴15-20分钟，如果家里有艾草精油，可以涂适量在穴位上，然后再施灸，这样效果会更好。