许多疾病或者身体异常都会导致食欲不振，想要胃口好，需要了解引起食欲不振的原因，对症下药。生活中许多不良习惯也会引起食欲不振，下面就来了解一下引起食欲不正的原因，帮助大家及时治疗，提高食欲。

1、过度情绪紧张或者大量劳动之后，身体节奏被打乱，很容易出现食不下咽的情况。特别在炎热的夏天，如果从事劳力工作，身体机能被大量消耗，常常会感到食欲不振，需要休息之后慢慢缓解。情绪紧张容易出现焦虑，失眠，从而感染胃酸分泌功能，引起食欲下降。

2、从事脑力工作或者熬夜加班，会导致胃壁供血不足，胃分泌失调，从而降低胃部消化能力，间接影响食欲，导致食欲不正。在工作的时候可以合理休息，减轻身体负担。

3、酒精对味蕾的损伤非常大，还会直接影响胃粘膜，患有肠炎，胃炎，胃溃疡的患者如果长期大量饮酒，不仅会加重病情，还会导致胃部和十二指肠穿孔，进而诱发胃部疾病，导致食欲下降。

4、不吃早餐或者进餐时间无规律，很容易导致胃部处于饥饿状态，长期下去会造成胃粘膜损伤，影响胃部功能而引起食欲不振。

5、暴饮暴食是不良的饮食习惯，会导致胃部过度扩张，胃壁变薄，食物在胃部停留时间过长，容易损伤胃粘膜，从而诱发食欲不振，甚至是严重的胃穿孔。

6、生冷食物或者刺激性食物容易导致胃部寒凉，引发胃寒胃痛，出现恶心，呕吐，食欲不振等情况。

7、许多人在睡前都有吃宵夜的习惯，进食宵夜会导致胃部负担过重，睡觉时肠胃处于高度紧张工作状态，容易导致胃部功能紊乱，影响食欲，出现失眠，结石，糖尿病，还会导致肥胖。

8、进食后马上运动会导致肠胃蠕动加快，严重时出现胃痉挛，导致胃部不适，恶心呕吐，头晕乏力，食欲不振等，因此在饱腹之后切不可剧烈运动，合理的散步或者走动可以促进消化，但是应该避免大量运动。

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