1、开车

不少人在外聚会时，喜欢吃饱饭就开车回家。其实很多人不清楚，饭后不适合立马开车。吃完饭后因为肠胃需要消化，血液大部分会集中在胃部，大脑处于暂时缺血，这也是为什么很多人吃完饭容易困的原因，所以吃完饭不建议开车，注意力不集中容易出意外。建议饭后一个小时再开车。

2、看书、工作

前面提到，吃饭完，血液会大部分集中在胃部，大脑缺乏，人不容易集中。而且食物中的氨基酸会在血液浓度升高，抑制大脑清醒。在这样的状态工作或学习，会加重大脑负荷。特别是对心脑血管疾病的人，吃饭后容易升高心脑血管疾病发生率。建议休息半个小时后再工作，也有利于肠胃消化吸收。

3、散步运动

有不少人喜欢饭后散步运动的，认为帮助肠胃消化。其实起到相反结果，饭后立马去运动会影响肠胃消化，容易导致胀气。特别是孕妇，在孕早期时，饭后不要立马去散步，因为怀孕后，孕妇腹腔大部分都被胎儿占有，随着胎儿不断长大，会慢慢挤压到孕妇肠胃、心脏等器官，饭后立马散步就容易让胎儿与胃挤在一起，所以建议饭后半个小时之后进行，孕妇散步时间也要控制。