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天天朝你笑的人，未必是真的快乐。

文丨炉叔

我曾经看过一条令人难过的新闻。

英国16岁女孩maisie在中学毕业典礼那天失踪了。失踪前，她还曾和妈妈说，初中毕业考考得不错，预计会拿A+。

第二天凌晨，她的尸体在一片小树林里被找到，经鉴定，maisie是自杀，而且患有抑郁症。

她的家人难以接受这个事实，在他们的印象中，maisie是一个十分让人喜欢的女孩，成绩优异、听话乖巧、还是个阳光开朗、爱笑又活泼的小女孩。

她怎么会是个抑郁症患者呢？

当某天Maisie的姐姐整理她的遗物时，发现了一张maisie留下的纸条。

乍看起来，纸条很正常，正面写着：“I’m fine（我很好）”

可是当把纸条翻过来后，她惊呆了，纸条的背面赫然写着：“help me（救救我！）

原来，她一直将自己的痛苦藏在笑容之下，即使希望别人来帮她，也不会告诉别人。

壹

像maisie这样的情况，在心理学界被称为“微笑抑郁症”。

《明星大侦探》曾经做过一期关于微笑抑郁症的节目。

节目里的无忧客栈，每月都会有一个人自杀，自杀者还都是那些平时看起来大大咧咧的人。最后调查清楚后才发现，原来每个自杀的人都是微笑抑郁症患者。

撒贝宁在节目中说：“微笑抑郁症患者平时有着非常自信乐观的状态，但实际上他的内心的病态，也许连他们自己都不了解。”

所谓的微笑抑郁症，其实是抑郁症的一种。患者明明深受抑郁症的折磨，却仍然表现的与常人无异，甚至还能逗笑他人。这种病症隐藏地很深，我们很难辨别一个人是否患有微笑抑郁症。

有的时候，天天朝你笑的人，不见得真的快乐。

据调查，微笑抑郁症的高发人群，80%是都市白领和那些需要“习惯性微笑”的人。

他们也许是一个普通白领，每天要微笑面对领导和甲方，下班后要笑着面对家人朋友；

他们也许是一个服务员，要对所有客人礼貌微笑，即使遇上无礼的人，也要将情绪藏好；

他们也许只是一个普通妈妈，面临着孩子和工作的双重压迫，还要假装举重若轻。

他们就是我们身边每一个被压力所迫却不得不面带微笑的人。

这些人的笑容之下，藏着他们不愿轻易露出的脆弱。他们用习惯性微笑掩盖情绪，情绪压抑的久了，反而把痛苦和抑郁越积越深。

贰

知乎上曾有一句获得高赞的话：

自打学会了微笑，表情和心情就再也没有关系了。

很多时候，我们会把笑容当做一种教养，不管你内心是否洪水滔天，只要你面带微笑，就是个好孩子。

日本超震撼的人性短片《态度娃娃》曾讲述过一个关于微笑和快乐的故事。

艾利是一个习惯微笑的女孩，无论何时，她总是能微笑面对着一切。

短片开头，艾利和同学聊天，她小心翼翼地问同学：“我看起来有没有什么不一样？”

同学们都表示她没有什么不同，她们自顾自地聊天，完全没有发现，艾利变成了一个只会微笑的瓷娃娃。

在艾利小时候，同学曾经不小心打碎过她的鱼缸。同学向她道歉时，为了不让同学难堪，她咬紧牙关挤出微笑，告诉他没有关系。

那时的她，还能从脸上看出她的痛苦。

她信奉着一个信条：只要发自内心地笑，没有解决不了的问题。

随着她长大，她的微笑越来越熟练，终于，她成了一个只会微笑的瓷娃娃。

当她生气、痛苦、难过的时候，她无法哭泣、皱不了眉头，只能维持一成不变的笑容。

她以为戴上笑容的面具能够解决一切问题，结果面具戴久了，连真实的自己都丢了。

生活中，有多少人像艾利一样，即使没患微笑抑郁症，也有着它的病征，不哭也不闹，表面风平浪静，心里却在翻江倒海。

成年人的世界里，隐藏自己的情绪是必修课程。无论悲伤难过亦或气愤烦恼，都不能表现出来，因为那并不符合大家的期待。

为了满足别人的期待，我们学会了用言语迎合他人，用假笑伪装自己。

只是，活成艾利的模样，将负面情绪压抑在心底，你能快乐吗？

叁

曾经在微博上看过这么一段话：

现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里，但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。

很多网友都说，在这段话里读出了自己。

但我读出的，是心酸。

不知从什么时候开始，人们约定俗成的认为，我们不能在人前流露出一丁点儿自己的情绪，即使难过地想哭，也要将眼泪憋回去，再笑着去面对生活。如果你不小心流露了情绪，还会被人当成矫情。

我们习惯于将那些负面的情绪堆积在心里，因为大家都是这么做的，也因为无人理解那些情绪。

可是，心里明明很苦，很委屈，凭什么不能发泄呢？

如果你整天将负面情绪藏于心中，却要扮演一个笑容满面的人，这样的分裂，最终只会让你无声的崩溃。

人再懂事，也会有心情不好的时候，哪怕哭一场、哪怕骂几句脏话，让自己心里舒坦一些，都好过什么都不做，什么也不说。

别总是带着面具生活，那样会累坏的。

最后，送一句导演中岛哲也的话给你们：

哭泣并不是什么可耻的事。