老少皆宜、实力推荐!营养价值胜过人参!这样的美食怎么能不爱?
西葫芦深受众多人喜爱,皮薄、肉多、鲜嫩多汁。含有多种维生素,营养价值不菲。做法也挺多样的,可以做荤的,素的,可包馅可煮汤,荤素搭配都可以。今天小编给大家推荐一道荤素搭配,营养均衡的菜品——西葫芦炒鸡肉片!
【西葫芦炒鸡肉片】
原料:西葫芦1个、料酒1勺、姜汁1勺、热炒鲜露2勺、鸡胸肉180克、干辣椒2个、色拉油适量、盐 / 葱花 / 生粉 / 鸡粉少许。
做法:
1、准备的鸡胸肉,片成鸡片。
2、加点盐、料酒、姜汁、鸡粉、生粉抓匀腌制15分钟。
3、西葫芦洗净去皮切成薄片。
4、起油锅。
5、放入腌制好的鸡片。
6、炒至变色盛出备用。
7、另起油锅放入西葫芦片。
8、翻炒至变软后加点盐调味炒匀。
9、接着放入炒过的鸡片。
10、翻炒均匀后淋入热炒鲜露或者生抽。
11、翻炒均匀撒上葱花即可出锅。