1. 每增加1公斤肌肉，身体每天多消耗110大咖热量，并且睡觉也能增加热量消耗，所以想减肥先增肌。

2. 如果想减掉1磅脂肪。就要消耗3500大卡的热量。相当于慢跑50公里，所消耗的热量。

3. 在跑步机上跑步，如果手扶着两侧，会使身体少消耗20%热量。

4. 断食减肥不可能，身体基础代谢会迅速降低，并且在你下一次吃东西的时候，身体会因为害怕饥饿感，增加能量的吸收。

5. 做俯卧撑的时候，双臂承受的大约是身体65%的重量。

6. 长跑运动员腿都非常细，妹子们还担心跑步腿会变粗么？

7. 所有开始健身的人，最后只有五分之一会坚持，大部分都选择放弃了，你是哪一种？

8. 心脏是人体最强壮的肌肉。

9. 经常带耳机听歌，耳内的细菌是正常人一千倍。

10. 吃完蚕豆，糖，椰菜，圆白菜，洋葱，屁多不压身。

11. 用力撕扯别人的耳朵，耳朵很可能会被撕下来。

12. 人一生心跳的次数 ，大概30亿次左右。

13. 把人体内血管全部连接起来，可绕地球两圈。

打喷嚏时无法睁着眼睛

14. 咳嗽的风速最快达800km/h，比最快的法拉利还快两倍。

15. 胃酸的酸性特别强，能够把刀片溶解掉，所以不小心吞下刀片，不要担心不用愁。

16. 右眼先流泪则是喜悦，而左眼先流泪即是伤心。

17. 女人哭的次数比男生多，女性的寿命比男生长，所以流眼泪是一个排毒的过程。男生撒尿后会不自觉抖一下，这是一种形式的肌肉群痉挛，而女生就不会，MAX表示这种感觉真不错。

18. 正常人一生会洗澡7000次左右，也有些人一生只洗三次，也有些洁癖一天就洗三次。

19. 不停地打嗝，咽下一茶匙白砂糖可以迅速治疗，但是白糖不好吃呀，MAX亲测舌吻治疗打嗝效果更好。

20. 电梯里打电话，辐射比平时高很多倍。