一、艾灸从底子上滋润容颜！

1、滋润五脏，补益气血

人体脏腑器官、四肢九窍、皮毛盘骨均是以五脏为中心构成一个有机整体。五脏气血盛衰，直接关系到面容的荣枯。五脏即心肝脾肺肾，通过艾灸五脏的背俞穴（心肝脾肺肾俞），可补益五脏，然后五脏通过经络将阳气阴血及津液输送到全身，以滋补润养皮肤，抗御外邪侵袭，从而保持面部润泽，容貌不枯。

2、疏通经络，活血行瘀

我们的身体布满着经络，而经络是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。人体所需的各种营养物质均由经络系统支行到全身每个部位，若经络不通，气血运行不畅，肌肤皮毛得不到濡养！如痤疮、雀斑、酒渣鼻、黄褐斑、瘢痕等都是与气血失和、瘀血阴滞有关。而艾灸最是擅长温通经络。

3、祛风清热，凉血解毒

皮毛颜面与外界接触最为密切，外邪入侵人体首先殃及皮毛。中医认为外感邪气首推“六淫”。六淫之中以风邪、热邪对美容损害最大，且易化毒人血，使血分炽热，导致许多损容疾病的发生。而艾灸可祛风清热，有人说艾灸不可治热症，却不知灸法大师周楣声在其经典之作《灸绳》里开篇就澄清这一误解了！

4、消肿散结，燥湿止痒

针灸的强大功能也是在于它自身的调理功效，也会帮助您改善身体的问题的。某些有损美容的疾病，如痤疮、酒渣鼻等，多因风热湿毒所致，往往局部又肿又痒，时重时轻，且缠绵不愈。因此，艾灸在祛风清热，凉血解毒的同时，应适当加些消肿散热，燥湿止痒的穴位。

5、舒肝解郁，理气和解

不论何种情况，黄褐斑的起因不外乎虚、瘀、湿、热所致。肝郁气滞而成，郁久化热，灼伤阴血，导致面部气血失和发病。还有就是因为脾虚生湿，湿热蕴结，上蒸于面所致。而艾灸肝经穴位即可达到疏肝理气的作用。

二、艾灸美容原则：整体兼顾局部！

艾灸美容是注重在调理整体的同时兼顾局部，即先在颜面部位局部施灸，然后再在身体上的整体施灸，可谓标本兼治。

1、祛皱纹取穴

百会

阳白

印堂

下关

神阙

皱纹局部

2、祛色斑取穴

四白

迎香

肝俞

脾俞

气海

足三里

三阴交

太溪

色斑局部

3、祛痤疮取穴

阳白

四白

曲池

合谷

内庭

艾灸方法：

手持艾条悬灸，将点燃的艾条悬于穴位上约2-3厘米处，温度以温热为宜。初始每穴艾灸15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体（四肢、头部、面部）每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。

注意，艾灸条不要接触到皮肤，不然就会烫个疤了。你在灸这个穴位时，最好躺着，当然，有人给你灸是最好的了。

三、两个辅助手段，让艾灸如虎添翼

1、活动关节通经络

转手关节和脚关节，每天转300下，能调动全身十二条经的原穴。原穴本来就是各条经络相通的接口。这一转，堵塞不通的经络瞬间接通，有许多人表里经，子母经交接不畅，如肝胆为表里，胆经是肝经排浊气的出口，若交接不畅，浊气就会堵在肝经里，肝必会受损。

2、暖神按摩

取穴头面部按摩蘸少许暖神在头面部百会、四神聪、太阳、睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子、承泣、迎香采用泻法进行按摩。以点、按、揉手法为主。每次10分钟，都做到面部泛红，面部微热感为止。

最后要说的是：

艾灸美容期间需注意调节情志，合理作息，尤其是睡眠要充足！