你以为熬夜没关系，睡眠只是浪费时间吗？其实睡眠是很重要的，只有睡着的时候，我们的大脑产生的废物才能好好地被打扫干净。周末了，好好被一觉。

TED演讲：睡眠的重要性

睡眠真的不重要吗？如果不睡觉我们会怎么样呢？

睡眠的重要性 就如我们需要做家务来对居室垃圾进行清理一样，我们的身体、大脑也需要清理，而大脑的垃圾清理工作是在睡眠状态下进行的。

本文转自：VOAEC