在孕前期，很多孕妇都会出现孕反应，而且有的会很严重，比如呕吐、头晕等等，严重的就会影响到孕妇的正常休息等。孕妈应该提前了解一下相关知识，做好预防工作。

早孕反应并不是因为身体出了什么问题而导致的恶心、呕吐等症状，其实是孕妈体内激素在作怪。

早孕反应是由于孕妇在怀孕早期的时候，体内荷尔蒙分泌发生变化，雌激素水平提高，人绒毛膜促性腺激素也有提高，这是会发生早孕反应的原因。

大多数的孕妈有早孕反应可能是在头3个月，往往出现的症状都是恶心、呕吐，严重一些的可能会感到头晕。一般恶心的感觉是从6周左右开始，当然也有在4周左右开始的，这就得看个人的体质情况了。在之后的一个多月时间里，这种早孕反应可能会越来越严重。等到第14周的时候，基本上大多数的孕妈就感觉不到这种恶心的感觉了，也有的孕妈反应时间会相对长一点。

虽然早孕反应很让人难受，但其实早孕反应是人类对于自己的保护措施，孕吐可以有效的保护胎儿的健康，防止有害物质对胎儿产生影响。并且有研究表明，孕妈有早孕反应的话，流产的几率相对就较低。

果有严重的早孕反应，孕妈会感觉非常难受，甚至影响平时的日常生活。怎样处理能让孕妈们好受一点呢？

1各位孕妈要选择宽松一点的衣服，不要穿紧身衣，要尽可能的减少对腹部的压力，如果腹部收的太紧就会产生晨吐的现象。在睡觉的时候，可以适当把枕头垫高一点，这样可以减少食物的反流。尽量不要长时间用眼，少看电视或电脑，屏幕的闪动也会引起孕妈的眩晕。

2在饮食方面，要注意少食多餐，虽然要满足自己口味，但是要尽量避免油腻食物，油腻的东西反而会引起孕妈的恶心感。因为空腹的时候，也会引起恶心感，所以建议各位孕妈们可以随身带点零食。早晨睡醒之后，先休息一下，吃点东西再起床。喝水也要慢慢喝，少量多次，不要一次喝很多。

最后要尽量远离油烟和吵闹的环境。这些都会引起孕妇的孕吐反应。平时要注意多出去走走，比如去乡间、郊区等，适当的锻炼对早孕反应也是有帮助的，心情好的同时，又能有一个健康的环境。

早孕反应给各位孕妈带来很多不适，那有什么办法能缓解这种反应吗？

1、可以用凉毛巾推拿眼睛：当孕妈出现呕吐现象时，可能伴随着头部和头部两侧的疼痛，眼睛也觉得睁不开，这时候要尽量避免用眼，可以用凉毛巾适当的对眼睛进行一下推拿。

2、尽量不要吃刺激性的食品：各位孕妈一般都是早晨容易出现孕吐的反应，所以在起床之前，可以稍微吃一些饼干、面包干或含块糖，休息一下再起床。

3、饮食要注意少量多餐：差不多两三个小时为间隔进餐一次，每次进餐不要吃太多，多吃含蛋白质、碳水化合物的食物，少吃汤汤水水的东西。

4、如果孕妈不反感姜的味道，则可以煮一些姜汤来喝，从而减轻一下呕吐的感觉。

5、可以喝一些糖醋蛋汤：在锅里烧开水，然后在碗里打两个鸡蛋，搅匀，加30g白糖，再加100g米醋，搅匀后，将蛋液倒入锅中，煮沸。这种汤能有效减轻孕吐的反应。