“脑梗，是缺血性脑卒中，其死亡率非常高！”

一天清晨，急诊室接到一位“半身不遂”的男子，医生见状，立即测量了血压，还没等和家属了解情况，男子便出现“休克”状态。随后立即做了脑部CT检查，竟然发现脑部血管有严重堵塞情况，若不及时救治很可能导致脑出血而死亡。

医生与家属进行简单沟通后，立即进行抢救，对男子进行溶栓治疗，并跟踪其脑部血管堵塞情况、和血糖水平。

大约过了2个小时，男子依旧没有任何反应。医生和家属都很着急，随后，连接男子的心电监护仪就发出了刺耳的警报声，医生立即进行抢救，不幸的是，还没等做脑部CT，男子就离世了！

家属听到这一消息，都很伤心。但脑血管疾病一旦发生，其死亡率很高！

待家属情绪稳定后，医生了解详细情况，得知：

男子老左（姓氏），65岁，已有10年2型糖尿病史，在发病前一个月时，老左出现肢体无力、麻木的症状，开始以为是关节炎导致的，没在意。

可是到后来，老左出现抑郁、记忆力明显减退、精神异常、表情淡漠、行动迟缓等症，又被家人误以为是精神病治疗。

谁都没想到，结果竟然是脑梗的信号。老左的离开给很多糖友一个警示：控制好血糖，太重要了！

医生提醒：脑梗塞是2型糖尿病常见的一种并发症。

糖尿病容易出现血糖高、血脂高、血粘稠度高的现象，而这“三高”会导致血流减慢、瘀滞和动脉硬化，很容易导致脑梗塞发生。

2型糖尿病引起的脑梗塞多以中小梗塞常见，梗塞常小于0.2cm，不易出现症状，多表现为无力、肢体麻木等，有时会出现智力、精神和语言障碍。

提醒糖友：病情“恶化”5个表现，别忽视！

一：视力下降、视物模糊，小心视网膜病变

除睡眠不足或用眼过度引起视物模糊，还要考虑到是否病情恶化了。

因为高血糖状态会损害视网膜血管，引起视网膜组织缺氧，出现视力下降、视物模糊，而导致糖尿病性白内障等疾病。

二：尿中泡沫多，小心糖尿病肾病

小便出现泡沫多，多是蛋白尿所致。蛋白尿是糖尿病肾病的临床标志，糖尿病患者的肾小球硬化常伴有蛋白尿现象。

到了晚期就会发生肾功能衰竭，这时糖尿病最主要的死亡原因。

三：局部组织溃疡，小心糖尿病足

血糖升高会引起周围血管病变，导致局部组织受损后受到感染，易发生溃疡，这时就要警惕糖尿病足了。

主要原因是高血糖环境使局部组织对损伤因素敏感性降低、血流灌注不足引起的。

四：腹胀、恶心、呕吐，小心“胃轻瘫”

约76%糖尿病患者会有胃部运动功能障碍，又被称为“糖尿病性胃轻瘫”。

主要是因胃肠张力和收缩力下降，蠕动减弱，排空延迟所致。

糖尿病还伴有小肠、结肠和肛门运动功能障碍，主要表现为慢性便秘、腹泻或大便失禁等。

五：胸痛、胸闷，小心心血管疾病

糖尿病心血管并发症其主要是动脉粥样硬化，高血糖环境会导致心脏血管发病病变。

有研究表明，糖尿病患者因心脏病死亡的可能性比没有糖尿病的高56%。

俗话说：“糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症！”

预防糖尿病恶化，最关键是控制好血糖，做好“4个字”

一，吃：适量、清淡

糖友的饮食要以“少食多餐”为原则，尽量将一日三餐的习惯调整为5-7餐。

饮食上记住2点：

1，食物搭配要丰富。以谷物为主，搭配蔬菜、水果，还可适当进食一些薯类、乳制品和豆制。不吃含蔗糖、葡萄糖的食物。

2，少吃动物性油脂。比如猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等，最好不用。

可用植物油代替部分动物油，如苏子油、棕亚麻油、核桃油等，可直接食用5毫升苏子油或棕亚麻油，也可与无糖酸奶一起搅拌后食用。

现代研究发现，苏子油、棕亚麻油、核桃油等富含不饱和脂肪酸Omega-3脂肪酸。

而Omega-3脂肪酸是细胞膜的重要成分，Omega-3脂肪酸含量升高时，膜的流动性和可塑性也会加强；而膜的流动性与葡萄糖转运存在着正相关，可增加胰岛素的调节葡萄糖代谢的敏感性，有利于提高糖耐量纠正胰岛素抵抗。

二，饮：多喝茶、远离高糖饮料

高糖饮料中含有很多蔗糖，是糖友朋友很难利用的，会促使血糖升高，不利于控制。

日常喝水没有味道，可以放些养生茶，满足“口欲”，还有降糖作用。

蒲公英桑叶茶，是由桑叶和蒲公英叶按3:5比例搭配而成，具有消炎、降糖作用。

桑叶，已被证实，具有降血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用;而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。

众多研究已表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切。而蒲公英被称为“天然抗生素”，具有广谱抗菌作用，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。

还有研究表明，蒲公英具有降低正常及餐后血糖作用，还可降低甘油三酯，提高高密度脂蛋白胆固醇。

三，查：重视胰岛功能

预防糖尿病并发症，重视胰岛功能，包括胰岛素、C肽、血糖测定。

胰岛素是人体唯一降低血糖的激素，而C肽是胰岛素时段下的肽段，检测胰岛素的同时测定血中的C肽含量，可更真实地反映胰岛的分泌功能。

四，动：适量运动、控制好体重

研究表明，长时间久坐的人比经常活动的人罹患糖尿病、心脏病或早亡危险高２倍。

适量的运动可预防、延缓糖尿病的发生和发展。

运动最好在户外进行，不要太剧烈，但一定要持之以恒。

运动提示：

1，糖友要知道自己患病类型，比如是1型、2型？

2，确定血糖相对比较稳定，且血糖＜14后，可以适量的运动。

3，运动时：身上随身带着糖，以免运动过程中出现低血糖情况。

4，运动时间：在饭后30分钟-3小时之间为宜。

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