榴莲被称为水果之王，营养价值非常丰富，但是它独特的味道也遭到了人们的非议，喜欢吃榴莲的人独爱那种独特的味道，但是适应不了他那种味道的人，最好敬而远之，如果你受不了它的味道，但是还非要挑战一下的话，相信你会后悔的。当然榴莲虽然营养丰富，但是这三类人并不适合多吃，看看你有没有在这个范围中不妨提前了解下。

首先我们先来说一下榴莲的营养物质到底有哪些？为何他能被称为水果之王？

1、含有大量的氨基酸

榴莲中的营养非常丰富，除了含有色氨酸之外还有大量的氨基酸，而氨基酸也是我们人体不可缺少的一种营养物质，它能够更好的提高我们人体的身体机能和免疫机能，还能很好的调节身体的酸碱平衡度，特别是女性在月经期的时候适当的吃一些榴莲，还能缓解痛经的现象。

2、含有丰富的蛋白质和脂类物质

除了含有大量的氨基酸之外，它还含有大量的蛋白质和脂类物质，这些物质也能对身体起到补养的效果，对于体质虚寒的人来说，平时多吃一些榴莲还能很好的缓解虚寒的症状。

3、含有丰富的维生素钙

除此之外它还含有大量的维生素和钙等物质，不但能够补充人体中所需要的营养物质还能起到滋阴补阳的功效，维生素c还能起到美容养颜的功效。

4、丰富的膳食纤维

它里面还含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对于肠胃的消化和吸收起着重要的作用，而且还能平衡身体中的酸碱程度。

虽然营养物质比较多，但是也在吃的时候也有一些禁忌，也并不是所有的人都适合食用榴莲，这三类人群还是要注意。

1、心脑血管患者不适合吃榴莲

心脑血管患者吃榴莲的话，可能会导致血管堵塞，从而引起血管爆裂或者中风的现象。

2、热性体质的人不适合吃榴莲

榴莲属于热性水果，如果热性体质的人在吃榴莲的话，可能会导致上火，因此热性体质的人还是少吃榴莲。

3、减肥的人不适合吃榴莲

因为榴莲中的热量和糖分都比较高对于正在减肥的人来说真的不适合吃榴莲，吃一块榴莲要比吃一碗米饭的热量都要高，要想不让自己辛辛苦苦减肥的成果付诸东流的话，还是不要吃榴莲了。

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