我们当家长的最经常叮嘱孩子们的一句话就是"多喝水"，尤其现在到了夏天，多喝水不仅可以去热排毒，还可以预防孩子中暑，可以说是最有效保护好孩子过个健康夏天的方法了。但是经常听别人说起，喝水也有讲究，过量饮水还很有可能会引起中毒，这是真的吗？

确实是这样的，世界卫生组织专家布鲁斯·戈登称：喝水也要适量，每天喝4升水可能会引发中毒，导致大脑功能受损甚至死亡。而正常人每天需要摄入的水量根据身体水平和气候而定，建议男性不能超过3.7升水，女性不能超过2.7升水。由此可见，都说女人是水做的，可是也不能贪杯哦。

关于宝宝喝水，家长需要注意些什么呢？

6个月以下的宝宝不需要额外补充水

因为大多数的宝宝在6个月以下的年龄还在吃母乳，要知道母乳中的水分含量高达90%，哪怕是按比例冲调的配方奶，其中的水分跟母乳中水分含量也差不多，所以其中的水分含量完全足够宝宝日常需水量，因此不应该添加除了母乳以及配方奶之外的水。

并且年纪越小的宝宝，每天多饮用的食物都是以液体为主，食物中所含的水分也能补充宝宝身体所需。一旦饮水过量，宝宝的肾脏功能发育还不完善，轻则可能导致食欲不振，影响营养的吸收，严重的情况甚至可能引发"水中毒"。所以新手爸妈们要记得，宝宝的年龄越小，就越要控制宝宝的饮水量。

宝宝喝水的误区，这些坑你入过吗？

反复煮的水不能喝

经常有人说反复煮的水有致癌物质—"亚硝酸盐"，所以不能喝，确实，千滚水其中的确含有亚硝酸盐，但是含量却非常低，哪怕煮上十几二十遍，其中的亚硝酸盐含量也仅仅只有0.038mg/L，所以家长们完全没有必要听风就是雨。

婴幼儿专用水

现在很多商家都盯上了婴幼儿市场这一块大蛋糕，所以不论是什么商品都敢挂靠在婴幼儿用品旗下，甚至很多商品只要表明"婴幼儿专用"，很多家长就会乖乖掏腰包。

现在市面上有很多婴儿水，号称无菌、低矿，但是并不建议家长盲目跟风购买，这些商品不仅价格贵，并且婴幼儿饮用水市场乱象丛生，可能有些产品根本没有保障。

矿泉水

2岁以下的宝宝建议最好的饮品就是白开水，矿泉水和果汁都不建议给孩子饮用。矿泉水中含有很多微量元素，但是每种矿物质的含量并不确定，所以可能还会有过量的情况，因此并不建议给宝宝饮用。

今日话题：您家宝宝平时饮用的是白开水吗？