今天继续来说面部五层之——基底层。基底层"吃顶级精华类。分子颗粒要几乎到纳米级、有亲肤性才易被皮肤吸收。如果缺乏，皮肤就会松驰形成皱纹。关于精华的用法昨天已经详尽的讲过了，那么今天来说一下面部松弛至长皱纹该怎么办？

面部疲劳真的很显老，脸颊肌肉老是下滑，满脸沧桑感! 脸上肌肉松弛、经常水肿，面部下半部分看起来松弛的原因，一般分为2种：一种是一般不做脸上肌肉运动导致的脸上肌肉松弛，皮肤不够紧致。另一种是过度的咀嚼导致的咬肌增大，脸两边看起来就有两坨肉肉

分辨方法：捏捏你脸旁边的肉肉，如果柔软松弛就说明是脸部松弛不够紧致造成的脸胖。如果两边都是硬硬的2坨就说明是咬肌大。

皮肤老化，松弛，皱纹都和面部疲劳密不可分！具体的症状有：牙齿紧扣；下巴周围皮肤紧绷、眼睛周围细纹、黑眼圈、法令纹；脸上肤色不均匀或整个灰；不自觉的紧锁眉头，眉心有川字纹；感觉平时好用的化妆品突然难以吸收；洗完脸有酸胀紧绷感；粉底霜涂不均匀；好容易长粉刺，此起彼伏；出油毛孔大。

小美老师方法总结下来就是:会按摩!!+会敷面膜!!+会补水!!+会休息!!

首先给出小美老师的秘密按摩大法：

1. 嘴巴用力吸腮帮子两侧，让两侧肌肉往里缩，保持5秒然后放松。然后张开嘴巴，尽可能张到最大，感受到脸颊两侧肌肉在扩张的感觉，保持5秒放松。一吸一张为一-组，做15组。

2. 沿颈部线条推拉，双手握拳，从下颚骨处按住，然后向颈部2侧坐推拉，帮助把下颚处多余的肉肉向下推，紧致脸部轮廓。这个动作做25次。

3. 打圈按摩咬肌，用四指关节处，放在咬肌的位置，打圈按摩，按摩的时候注意脸颊肌肉要放松，顺时针打圈按摩30下。按摩配合按摩霜，因为脸部皮肤本身就比较嫩光手会比较疼配合按摩霜不仅舒服而且滋润肌肤。按摩霜还有一个知识点就是帮助我们瘦下去脸部对余脂肪。

4. 按摩下颚及耳前穴位，用食指按摩下颚以及耳前的穴位，打圈按摩，每个点按摩30下，帮助促进脸颊血液循环，紧致脸颊！

上面的这个按摩方法得坚持做，一两次效果不算明显

会敷面膜：坚持每周三次面膜。很多明星说自己一天敷好几次面膜什么的，小美觉得夸张了。一周三次还是很必要的。其实像敏感肌，敷多了反而不好，角质会变薄的，每次做完按摩后一定要敷一张能够缓解面部疲劳的面膜，会让面部感觉清爽舒服舒服。尤其是有点敏感冬天冷一点就会有红血丝的宝宝，可以拿面膜的精华来按摩面部的，按摩可以让精华更好的吸收，胶原蛋白进到皮肤里才能缓解面部疲劳，敷的时候最好躺着，睡个十几分钟也ok的,放一点舒缓的音乐身心放松了效果还会更好。其实敷完面膜之后明显感觉整个脸会很放松，有点像睡着那种放松的神态。

小美觉得不管多大年龄的女生都该注意的几点：

1.早起一杯淡盐水！一定要淡，不然难喝到你想吐！这个可以润肠通便，没有宿便皮肤会很清透！

2.坚持每周两天素颜，让皮肤透透气。

3.卸妆一定要干净。不然容易残留到毛孔，让毛孔变大。

4.可以用些抗衰的精华。以后分享我用的一些面部瓶瓶罐罐！

5.每天运动、跑步或者游泳、瑜伽都是很好的选择，半小时就行！

6.睡前不喝水临睡前1小时不喝水，尽量在晚饭后喝水解渴，睡前喝水容易让脸肿胀，看起来胖。

对自己严格的小仙女晚饭可以用代餐代替主食，饼干里高纤维足够让你度过这漫漫长夜。以上的方法最主要的大家学习之余一定要坚持下来，不然达不到好的效果只能是在浪费时间。好了，今天我们到这就结束了，下期见。