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端午小假期，又是家族聚餐的时间。晚饭之后，看到表哥一个人坐在客厅的角落里，我走过去问他表哥，你怎么了？今天一晚上都心不在焉的？

表哥叹了一口气说，唉，还不是因为妙绿吗？有事没事就对我使用冷暴力，说实话，我都有点快忍受不住了。

妙绿是表哥的女朋友，小他五六岁，两人交往有大半年了。虽说表哥不是第1次谈恋爱，但我从没见过他这么认真的谈恋爱，就是捧在手心里都怕融化的那种疼爱，我们都笑称他是枯木逢春。

可最让表哥头疼的是，妙绿身上的小脾气和冷暴力。比如说两个人约好时间出去玩，如果她迟到了，表哥打电话去问她还有多久才到，那他绝对不能打第2次，否则会使生气不理人，说在催她。

前几天，他们到外面吃饭，一直有说有笑的，但因为一点小矛盾妙绿生气了，回来之后，妙绿态度一直很冷淡，从不主动找表哥。表哥联系她也是非常的冷漠。

表哥很痛苦地把手插进头发里，说心好累呀，半年来她的冷暴力就没停止过。但凡遇到了吵架或者她不如意的时候，就是这样的态度，怎么哄也哄不好，她根本就不搭理我！这种感觉就像是对着空气表演，时间久了，我也累了。虽然现在心里还很爱着她，但感觉心里的那把火在慢慢的被浇灭……

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其实，不单是表哥，我发现身边好多男性朋友都会一致认为女朋友生气了我可以哄，但是你冷战，使用冷暴力，就最难接受。

冷暴力也属于暴力的一种，通常表现为冷淡，轻视，放任，疏远和漠不关心，从而导致他人精神和心理上受到侵犯和伤害。当情侣之间发生矛盾的时候，使用冷暴力的一方会漠不关心，在对方主动的时候也是极少的回应。

冷暴力的危害是极大的，长时间里生活在冷漠紧张的氛围之中，会造成对方情绪不稳定，焦虑，抑郁，无助，甚至恐惧，从而产生了萎缩孤立的心理障碍。

对于情侣或者夫妻双方而言，长期存在冷暴力，最直接的影响就是磨灭了对方心中的爱，让彼此之间的温存消失殆尽，甚至对双方性格也造成极大的影响。

而这种副作用一旦出现了，想要重新修复，就要付出很多的心思和精力。

曾有不少新闻报道，因为长时间受到冷暴力的折磨，当事人选择了自杀来解脱。

如果是家庭冷暴力里有未成年的孩子，冷暴力会让他们的学习成绩受到极大的影响，身心成长也会受到负面的影响。而在这种环境中长大的孩子，性格大多举止怪诞，很消极，很自卑，对别人很冷漠，甚至是残忍。

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如果你正被另一半冷暴力对待，那么，以下三个方法可以帮到你。

一，不要用批评责备的语气跟他沟通

作为施暴人，他的潜意识其实是知道自己在做什么的，他的内心其实也不好受，他也是为了达到自己的目的或者发泄情绪。

在这种情况下，你不能跟他讲，这样的话，你能不能不要这样，你怎么每次都这样能解决问题吗？你遇到事情就逃避，跟懦夫有什么区别？

哪怕你讲的是事实，但这样的话语会让对方心里很不舒服，从而更深一层的激发了对方的逆反心理，导致情况进一步恶化。

相对应的你可以尝试这样说，我们已经好几天没有说话了，你心里是是不是有什么事情我们坐下来好好聊一下吧。我们之间最近出了一点状况，沟通很不到位。其实这很难追究是谁的错，但如果我们能静下心来好好聊一下情况，会大有好转的，不是吗

二，适当的表达自己的情绪和感受

以暴制暴永远都是不可取的。当你发现自己被施暴的时候，不妨适当地示弱，直接向他表达自己内心的感受。

比如说，我们已经好几天没怎么说话了，我心里特别难受，特别彷徨，你能陪陪我吗？我昨晚被噩梦惊醒，因为梦到你不理我，连离开都不跟我告别。我醒来的时候心里特别害怕，你多抱我一会吗？

越是真实的表达自己的感受，对方就越早的放下心理防御。这时候，正是你们进一步沟通解决问题的好时机。

三，提出最容易实现的要求破冰

终止冷暴力最有效的方法就是两人重新有了互动。这时候你可以提一些他最容易做得到的小事，让他没有理由拒绝你，从而开始了新一轮的互动。

比如说，“我现在赶时间出门，你可以帮我把鞋摆整齐一些吗？”我妈妈今天打电话给我，说头风又犯了。我记得上次你给她带的那个药好像挺管用的，你方便帮我下单吗？

不管是男生还是女生，使用冷暴力于人于己都是有百害而无一利。倘若他对你使用了冷暴力，最忌讳用同样的方式对待他。退一步海阔天空，在这个时候非常的实用。

今日话题：你经历过冷暴力吗？