在现实生活中我们似乎能够经常的看到这样的标语：每天锻炼一小时，健康生活一辈子，但是现在又有多少人能够做到呢，随着娱乐活动的出现，有越来越多的人都不太注重自身的锻炼了。在一饮食方面也不是十分的注重，并且在生活中有很多的人都喜欢吃肥肉，那到底经常吃肥肉对身体是好还是坏呢？我们一起来看看。

肥肉一般指的是肥猪肉，比如五花肉、肘子肉上的一部分，肥肉的主要成分是脂肪（饱和脂肪酸），它好像压缩饼干那样，与瘦肉同样多的肥肉中，肥肉能够供给人体更高的热量，脂肪还含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。

胆固醇是组成脑、肝、心、肾必不可少的物质，还是人体内不少内分泌激素的主要原料。

含脂量高的食物吃了以后比较耐饥，还可以维护蛋白质的正常代谢，溶解维生素A、维生素D等，同时也能促进这些维生素的吸收和利用。

如果人们长期不吃或吃很少的肥肉，容易使机体处在低胆固醇状态下，严重的可继发其他疾病，同样会导致动脉硬化，还特别容易患贫血、癌症及营养不良等疾病，因此，适当吃些肥肉是又好处的，比如红烧肉、东坡肉、红烧肘子等，这些菜虽然不宜多吃，但是适量吃一些还是可以的。

肥肉中含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇，因此，患有某些疾病的人，如高血压、冠心病等疾病患者，应少吃或不吃肥肉。

通过以上的了解，小编还是建议大家尽量少吃肥肉，经常吃会对人体造成极大的危害，冬天少吃一些会起到保暖的作用，所以爱吃肥肉的朋友们，要注意了，以后少吃为妙。