“杀精”凶手榜单出炉，名列第一的居然是它，男人们记住了！

男性备孕要注意什么？生活中，很多男性朋友在下班之后都喜欢约上三五个好友一起去吃烧烤喝啤酒，大家围坐在一起，唠唠嗑，讲讲笑话！看似挺悠闲的事情，殊不知烧烤和啤酒是伤害精子的有毒物品！一瓶啤酒可以让男性的精子数量变少很多，而且精子想要恢复之前没有喝酒的状态，需要3个月左右的时间！

男性吃烧烤类食物会影响精子活力？

到了夏天有很多男性喜欢吃烧烤或者油炸的食物，但是里面含有一种丙烯酰的有毒物质，容易导致男性出现弱精或者少精。弱精症或者少精症的男性，精子的活力就会下降，精子数量减少，和缺乏锌元素有密切的关系，如果想要保持男性精力的充沛，一定要远离烧烤、炸鸡类等垃圾食品，可以多吃含锌丰富的食物，比如牡蛎、动物的肝脏、紫菜、虾皮等。

1，芹菜

芹菜是有杀精作用的，虽然其有着良好的降血压的作用，但是，杀精的功效也得到了专家们的认可，所以，少精症或者是准备要孩子的就少吃芹菜吧。

2，奶茶

现在很多的男性朋友都喜欢喝奶茶，而市面上的珍珠奶茶很多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。它的成分主要是氢化植物油，是一种反式脂肪酸。这种物质会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。还有我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

3，动物内脏

多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，腰子、肝脏、内脏、猪睾丸更是成为很多男人的最爱，认为吃哪补哪。吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕。

4，可乐

美国哈佛大学医学院的专家们对市面上出售的3种不同配方的可口可乐饮料，进行杀伤精子的试验后得出结论：新婚男子饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男子的生殖能力。若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天性不足。医学家们也奉劝新婚女子少饮或不饮可乐型饮料。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。

男人吃什么补精子

1，鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔! 男人吃什么补精子之罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜，充当***，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

2，鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

3，吃含锌高的食物可以补精子：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。温馨提示：戒烟戒酒，坚持锻炼，远离熬夜、暴饮暴食等不良生活习惯。另外，补精子是一个循序渐进的过程，一定要坚持，不能半途而废，也不能操之过急。

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