秋季多喝这些汤，受益无穷

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作者：余音

中医认为：秋天逐渐转凉，会使体内的阳气，寒气上升，如果受了风寒，就会对身体的五脏六腑有所伤害。

从炎热的夏天到天气凉爽的秋天，身体的新陈代谢变慢，免疫力会下降，容易引发疾病，养生是很重要的，秋天多喝这些汤，疾病绕道行受益无穷哦!

适合秋天喝的汤-鲫鱼汤

秋天天气比较干燥，常常也会感到喉咙、鼻子皮肤都比较干，鱼汤滋阴润燥，对于脾胃虚弱着也有很好的调理作用。

鲫鱼具有和中补虚、除湿利水等作用，还含有多种维生素和蛋白质，不仅对身体有滋补作用，也具有美容养颜，抗衰老之作用，能够帮助皮肤变得更加的细腻光滑，光彩照人。

枸杞煲汤也具有滋补的功效

枸杞炖排骨是黄金搭档，秋季多喝汤，具有滋阴补阳的作用。枸杞具有滋肾润肺，补气壮阳、补肝明目的作用，含有多种维生素，具有抗氧化、增强身体免疫力的作用。特别对于身体虚弱着有进补的作用，在煲汤时可适当的放入一些，煲汤还是煮粥都可以适当的放入一些，好处多多哦!

海带汤

海带，属于碱性食物。人体经常吃一些大鱼大肉，暴饮暴食，垃圾食品，会导致身体呈现酸性，吃海带可以适当的调节身体的酸碱性，体内呈现碱性会更加的健康。

海带性寒，有化痰，降血脂的作用，对高血压、高血脂、血脂稠等有很好的调节作用，常吃海带，有助于身体健康，也会变得更加的年轻充满活力。

莲藕汤

莲藕，适合于秋天食用。秋天比较干燥，使用莲藕具有健脾开胃、清热润肺的作用。莲藕可用于煲汤、煮粥，也可以凉拌，根据个人爱好食用。煲汤喝效果比较明显。

以上这些汤适合于秋季饮用，多喝汤疾病绕道行。身体健康是为重要，做好养生是根本的工作，秋季多喝汤，好处多多。

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