原标题:孩子上课小动作多、注意力不集中，难道是缺少什么微量元素？

明明是小学五年级学生，是家里的宝贝，可是让爸爸妈妈头疼的是他经常喝可乐、雪碧，上蹿下跳没有一刻安稳，情绪不稳定，常常冲动任性，一不高兴就对家里的东西摔摔打打。在学校是老师头疼的问题小孩，上课注意力不集中，活动过多，手脚动个不停，需要老师多次课堂提醒;好捉弄人，常干扰或打断别人的说话和活动，自控力差，脾气暴躁，智商正常但学习成绩时好时坏，一事未完又换另一件事……明明妈妈总觉得孩子是不是缺少什么微量元素?

天津圣安儿少科专家范玲提示，孩子缺少锌，铁等微量元素会使孩子注意力下降。但如果孩子符合以下4项以上的症状表现，并且持续了半年以上。那么可以判断孩子患有多动症!

(1)需要其静坐的场合下难以静坐，常常动个不停

(2)容易兴奋和冲动。

(3)常干扰其他儿童的活动。

(4)做事常有始无终。

(5)注意难以保持集中，常易改变。

(6)要求必须立即得到满足，否则就要产生情绪反应。

(7)经常好讲话，好插话或喧闹。

(8)难遵守集体活动的秩序和纪律。

(9)学习成绩差，但不是由于智力障碍引起。

(10)动作笨拙，精巧动作较差。

有多动症的孩子饮食需要注意什么?

1.应多食含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。

2.应多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、瘦血等。

3.应少食含酷氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、柑榄等食物。

4.应少食含铅食物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。

5.应少食含铝食物。因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。

该如何预防多动症呢?

近年来，家长望子成龙心切，教育方法不当，早期智力开发过量，使外界环境的压力远远超过孩子的承受力也是造成患儿抽动症、多动症发病的原因之一;此外，儿童心理发育不成熟，如在此期间家庭内部关系紧张，动辄打骂或在学校受不当体罚及歧视等都将使孩子受到重大精神创伤，过度溺爱、百依百顺会使孩子十分任性、骄横，不愿或不能自控，都会导致多动症的发生。

做好儿童多动症的预防工作，对所有儿童的健康发育来说至关重要，建议广大家长能够对此予以重视，积极做好预防。

1、避免轻微脑组织损害：因为有些多动症患儿是因为神经递质传递信息失调所导致的，因此在做好儿童多动症的预防工作时，要避免妊娠时病毒感染服药、早产、过期产、脑缺氧、剖腹产等所引起的感染以及外伤等。2、避免维生素缺乏、食物过敏、糖代谢障碍。3、心理因素：因为儿童心理发育不成熟，如在此期间，家庭关系不和睦，易导致抽动或多动等行为异常的现象。4、避免微量元素的缺乏，环境污染或中毒等。5、应密切注意对食物产生变态反应(尤其食物中所含添加剂，人造色素，调味品，防腐剂)。