肝脏是身体内一个主要的代谢器官，此外，还有去氧化、储存肝糖等作用。肝脏能够对来自体外的毒物，体内的代谢物，具有生物转化作用，彻底分解后排出体外，这种作用被称为“解毒功能”。现在的人常常因为要应酬，经常“不醉不归”地喝酒，熬夜，吃些比较辛辣油腻的食物。有的人生病了胡乱用药，等等。这些不好的习惯都会给肝脏带来伤害。

肝脏容易受伤害，容易得肝病，不过，很多肝病也是可以调理来逐步恢复正常的。那么，如何知道调理的效果呢？有肝病的人，入睡后如果没有5个表现，恭喜！肝功能正在恢复正常

1、睡觉不磨牙

有很多人在睡觉的时候磨牙，除了肚子里有寄生虫，还有一个重要原因是肝火旺盛，身体产生虚热，也是会有磨牙的。而肝火过于旺盛，会使体内热毒积聚，那么就会有磨牙的反应出现，这不仅影响睡眠，也体现了肝脏功能出现异常。如果睡觉时没有磨牙的现象，说明肝功能正常恢复正常。

2、睡着后不说梦话

经常说梦话的人，往往是因为身体肝火旺盛，导致身体产生了虚热，这样容易导致神经系统活跃，梦话连篇，有时甚至出现梦游的现象。如果睡觉是不说梦话，说明肝功能也正在恢复。

3、起夜少了

一般人认为起夜频繁都认为是肾不好导致的，其实肝肾同源，只要一方有事，则会影响另外一方。因此，当肝不好的时候，也会有起夜频繁的现象。如果晚上不起夜了，那么说明肝病在慢慢好转。

4、夜里很少醒来

中医认为，内脏的功能修复和时间有着密切的关系。如果是肝脏出现问题，就很容易在凌晨1~3点醒来。因为这个时间点是气血流经肝脏的时间。如果这个时间段不用醒来，说明肝脏这得更健康了。

日常生活中如何养肝护肝？推荐四款养肝茶：

1、蒿稀毛尖茶

蒿稀毛尖茶可以给肝脏排毒降脂、保护肝功能、修复受损肝细胞。其有养肝功效主要是它含有丰富的茶多酚和天然硒，对肝脏有保护和促进作用。

2、绞股蓝茶

绞股蓝茶具有保肝降酶功效，很适合谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶可疏肝解郁，调理肝脏气机，可以作为养肝、护肝的日常茶饮。常饮玫瑰花茶还有美容养颜，淡化色斑，缓解女性月经不调和乳腺增生的作用。

4、蒲公英茶

蒲公英可以清热解毒，能帮助肝脏排出累积的毒素。此外，蒲公英中含有的蛋黄素，能够预防肝硬化。因此，经常喝蒲公英茶还可以清净血液，提高机体免疫力。

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