随着年龄的不断增长，人们的血管健康状况就容易走下坡路，有的人会出现血管堵、血管硬的症状。而且一旦不注意及时治疗的话，很容易引发血栓，梗塞等重大疾病。那么，在日常生活当中应当如何调理饮食呢?要想血管不堵，血液流通更顺畅的话，大家以后常吃4种食物，清走血栓，不给血管“添堵”!

血管一旦硬化或堵塞，就会像火山喷发一样，诱发脑梗塞、血栓以及各种心血管疾病。起初血管堵塞是没有明显的症状，而你当有感觉(心慌气短、胸痛胸闷时)血管堵塞的时候，往往情况已经变得糟糕了。

血管堵塞是指由于年龄、饮食等因素下，在血流缓慢、血黏度增加或者血液成分等情况下形成血栓，导致血管闭塞的。引起血管堵塞有熬夜、吸烟、运动少、精神压抑等因素，血管堵塞最重要还是饮食习惯，血管的头号“天敌”就是高脂肪、高糖、高盐、高油这4种饮食习惯。尽管饮食上摄入高脂肪、高油、高盐的食物，能导致血管垃圾增多，引起血管堵塞，但血管堵塞也有“死对头”，血管堵塞最怕4种食物，这些食物能帮助血管恢复弹性、清理垃圾、养护血管，让血管更年轻!这4种食物如下：

芦笋

芦笋富含蛋白质、钙、磷、多种维生素等矿物质，具有较高的营养价值。同时芦笋富含芦丁、天门冬酰胺等物质，能够降低血压、降低血脂和胆固醇、改善心血管功能等作用。

枸杞子

枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。枸杞子富含亚油酸、亚麻油等成分，能有效抵抗动脉粥样硬化，对心血管疾病有预防和辅助治疗的作用。

姬松茸

姬松茸对人体有很多好处，比如抗肿瘤、改善心血管、提高免疫力等。姬松茸其富含有核酸等物质，能软化血管、清理血管垃圾、治疗高血脂、防治心血管疾病等。

大豆

大豆含有卵磷脂是一种生命基础物质，被誉为“血管清道夫”，对于预防和改善心脑血管疾病、防止脂肪肝和肝硬化等，有非常重要的作用。肝脏中的卵磷脂的作用就是清理坏胆固醇、甘油三酯等作用。

这些食物经常食用确实对血管有养护作用，不过食物调理需要长期坚持，并且食物里的核酸、芦丁等成分被植物纤维包裹住，每个人的吸收能力有差异，想要在短期内调理改善的，可以喝经植物萃取技术而得的姬松茸芦笋复合菌发酵饮品，网上就有很多，相对于单纯的食物补充，更利于人体吸收利用，疗效也会好上很多。

以上给大家讲了如何从饮食方面预防血管疾病，要想避免血管堵、血管硬的症状，大家以后常吃4种食物，清走血栓，不给血管“添堵”!这四种食物就是芦笋，枸杞子，姬松茸，大豆。因为这些食物对血管垃圾的清理，养护等方面都有不错的食疗功效，大家赶紧收藏起这些防病知识吧。