停止否定性的语言孩提时，我们常听到:“你绝不可”“不要捣蛋!”.... “不要错过公车!”...“鞋子不可以放在那里!””否定和禁令是无止境的一一许多、许多的“不”知道成人间彼此如何交谈吗?这儿有一个好玩的练习，你可以和他人一起做做看。

在一天中决定一段短暫、有时限的时段，彼此在谈话中不使用“不”或“不要”这样的字眼，然后持续一星期。例如:

每天的9点40分到10点(先试20分钟)，所有的交谈必须没有“不”这个字。刚开始我们会觉得好玩，对文不对题的另类叙述开怀大笑。

开始之际，三心二意是无法奏效的。因此，请决定在一天中某个时段不说“不”。几个星期后，也许可以在下午增加一个时段。之后，我们延长这些时段。交谈中不使用“不”，们会发觉什么事不一样了，我们会觉得舒服许多。

注意，这里不是说“不”不好或禁止使用。我们所说的是，当我们省略使用这个字，而尝试用别的方式来表达自己时，奇妙的事就会在我们的周围发生，这是很有趣的。我们会做得越来越好。

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