社交是人们运用一定的方式，传递信息，交流思想，以达到某种目的的社会活动。在当今一个要求开放和竞争激烈的时代中，社交和合作的能力日益成为一个人在社会能否生存的重要条件。

当你发现自己在面临即将开始的一些事情时，会有非常的紧张的情绪，不喜欢与他人交流，在人很多的地方，会感到紧张不安，焦虑，心跳加速，觉得自己的一举一动都被周围的人所关注，担心自己会被嘲笑时，这就说明你可能患有社交障碍了。

社交障碍分为社交心理障碍，社交功能社交障碍，社交焦虑障碍。分别表现为与人交往时（尤其是大众场合下），会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无伦次，严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。

在社会交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展等

内向的人往往更容易拒绝不必要的社交，和不必要的消耗，专注在自己的领域中，专注于自己所从事的工作，所以成功的几率也就更大。内向的人，通常是善于倾听的人，并对他人的情绪有良好的感知能力。跟这样的人在一起，聊天对象往往会感到很舒适。

内向的孩子倾向于在内部的世界里沉思，也喜欢自省。这些孩子会把自己对周围的人、事、物的观察，经过自己的判断而得出一个结论。越成长，内向的强大，孩子自身对问题的判断和主见就越发的重要。

社交恐惧是内在心灵弱小退缩而产生的人群中紧张不安，不敢社交，不敢对视，眼神表情僵硬，害怕被注视被关注，余光警惕周围，担心脸红，当众发言恐惧，心理冲突矛盾压抑等，社交恐惧随着心灵的成长自然可以康复。内向和社交恐惧完全不是一回事，不能混淆。

如果你确认患有社交障碍，可以通过以下方法来进行治疗.

1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。也就是运用催眠术引导您进入催眠状态，直接和您的潜意识对话，了解您潜意识里压抑的情结以及对您的影响，进行积极的暗示，同时结合其它心理技术进行解决。这种疗法时间长，花费也比较大。

2、精神分析疗法：通过自由联想和梦的解析，主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对您的症状的影响，让潜意识的东西呈现在意识里，并发泄压抑和累积的情绪，在潜意识层面进行疏导。

3、行为疗法：运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法，解决您内在的焦虑和恐惧，同时帮助您培养合适的行为来应对生活与工作，良好的应对人际关系，从行为层面塑造，帮助您更好的适应社会与生活。

4、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

5、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

6、认知疗法：了解您的非理性认知模式，以及非理性认知在何种情况下出现，然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询，重新建立新的认知模式（包括理性情绪疗法、贝克认知疗法）。这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。