十月怀胎，一朝分娩，看着呱呱落地的小娃娃，你以为终于可以解脱了吗？

不!

这只是一个开始。

伤口痛、开奶痛、胀奶痛……每一种疼痛都足以让你怀疑人生。

喂奶、换尿布、哄睡……如此反复循环，不管白天还是黑夜，睡眠已经成了奢望。

终于，经过一段时间的磨合，你实现了纯母乳喂养。

正当你觉得生活已经慢慢步入正轨的时候，却发现身边总有一群声音质疑你：

“你的奶水这么清，有营养吗？”

“你的胸这么小，奶够吃吗？”

……

今天，小果就给大家收集了关于母乳喂养的8大谣言，并一一给大家破解，给大家清扫一下在母乳喂养这条路上的障碍物。谣言1：奶水太清没有营养

母乳其实非常神奇，是按宝宝的生长发育而“量身定制”的。

比如，刚生产后母乳是初乳，看上去会比较黄，浓稠，慢慢的，初乳慢慢变成成熟乳，奶水的颜色也慢慢过渡成奶白色，看上去是奶水变“清”了。

另外，即使是成熟奶，也分为前奶和后奶。

前奶富含水分、蛋白质、乳糖等，后奶的脂肪成分比前奶多，所以看上去，前奶比较请，后奶比较浓。

但不管前奶还是后奶，对宝宝的生长发育都必不可少，并没有好坏之分。

所以，只要母乳妈妈饮食结构均衡，宝宝每天的奶量达标，前奶后奶都吃到，营养肯定会有保障，不需要担心奶水清，营养不够的问题。

谣言2：胸小奶水不足

胸大还是胸小是有胸部含有多少的脂肪组织所决定的。

而奶水是由乳房的乳腺组织分泌的，跟乳房有多少脂肪一毛钱关系都没有。

最关键的是奶水除了少部分贮存在乳腺组织内，更多的是到需要时才生产的，也就是边吃边产。

所以，不管你是胸大还是胸小，要想母乳多，除了保证营养，更重要的是要让宝宝多吸吮。

谣言3：吃完乳房瘪瘪的，娃肯定不够吃

判断宝宝够不够吃，可以观察宝宝吃奶后的表现，观察宝宝一天的尿量，解大便次数，动态观察宝宝的体重增长情况。

如果仅仅因为喂完奶，乳房就变瘪，而判断奶水不够吃，那真的是太……太……太让当娘的憋屈了。

当涨奶的时候，每个乳腺的腺泡都被填满奶水，宝宝吃奶的时候，这些奶水首先被宝宝吃掉，但是，这些远远是不够宝宝吃的，在宝宝吃奶的过程中，乳腺组织还会继续分泌奶水，供宝宝享用。

当原先贮存在腺泡中的奶水被吃完，乳房看上去会瘪瘪的，但是，宝宝在吃的过程中，不仅仅只吃已经贮存的奶水啊！

谣言4：多喝催乳汤，奶水就会多起来

奶水不够吃？！

赶紧喝鲫鱼汤、海带汤、骨头汤……

哦，打住！

您没看见喝了那么汤，肉是长了10斤，可奶水却一滴都没有多起来。

实际上，只要母乳妈妈营养均衡，保证蛋白质、脂肪、维生素以及水分的摄入，至于什么样的烹饪方式无所谓的。

关键是要让娃吸吸吸，只有足够的刺激才能告诉大脑：

快快指挥产奶，我娃不够吃了！

谣言5：孩子一直哭，是奶水不够吗

“咦，怎么又哭了，是不是刚没吃饱？”

不一定哦！

引起宝宝哭闹的原因有很多哦，比如太热了，比如尿湿了，比如长湿疹了，比如想睡又不会睡，比如想妈妈了……

当宝宝哭闹时，首先仔细寻找宝宝哭闹的原因，不要宝宝一哭闹就给宝宝喂奶。

吸允的安抚作用非常强，即使宝宝不饿，也会吮吸几口，停止哭闹的。

久而久之，会造成宝宝依赖，甚至养成奶睡的习惯，很不好哦。

谣言6：姨妈来了奶水有毒

小果真的碰到过，有人因为自己来了大姨妈就把母乳停了。

当时小果听了，真的是又气又心疼。

如果大姨妈真的有毒，首先被毒死的不该是妈妈本人吗？

不过，大姨妈期间，由于内分泌的变化，可能奶水会暂时减少哦。

谣言7：母乳喂到6个月就没营养了，必须断奶吗

世界卫生组织（WHO）推荐：

纯母乳喂养是出生后到6个月的推荐喂养方式，之后继续进行母乳喂养并适当添加辅食，一直坚持母乳喂养到2岁或更长。

6个月后，母乳不是没营养，而是不能完全满足宝宝生长发育所需，所以在6个月左右，我们就应该及时给宝宝添加辅食。

而在此基础上，母乳仍是非常重要的，根据不同月龄每天仍需保证一定量的奶量。

谣言8：听说母乳营养好，又多的吃不完，是不是可以晚点添加辅食

不不不！

这又是另外一个误区。

母乳营养是好，但到了6个月以后，也是不能完全满足宝宝的生长发育所需的。

而且，及时添加辅食，可以让宝宝适应各种食物的口味，避免长大后出现挑食。

更重要的是，及时添加辅食，还可以按摩牙床，帮助宝宝牙齿的顺利萌出。

今日话题：亲爱的妈妈们，在母乳喂养这条路上，你都碰到过哪些坑呢？

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