今天是詹姆士的厨房陪伴你的第981天

我们已经有557原创菜谱

谢谢你的点阅与分享

转眼间

便已经入秋了

各位小伙伴们有没有开始贴秋膘呢

反正说起秋膘

小编我是拒绝的

毕竟减肥很辛苦

要保持住这已有的一点点小成果

可是不敢有半点放松

说到保持身材

小编最佩服的就是

贝嫂——维多利亚了

今年已44岁的她

不仅前后有了4个娃

不管是长相、身材还是精神头儿

近十几年来似乎没有半点变化

完全没变老

作为众人艳羡的她

时长会通过网络个大家分享

一些自己的保养心得

特别是各种独特的饮食习惯

比如

一天至少要锻炼两次

总共时长约为1小时

6点起床一次，上班前一次

早上起床

空腹喝两汤勺苹果醋

早餐吃的是

有机无糖杏仁奶泡谷物麦

当然早餐也不能总吃一种

贝嫂还会用

菠菜，西兰花，猕猴桃等

搅拌制作成的液体当做早餐

主食就选低脂的三文鱼

嘴馋了想吃个零嘴

就把瓜子一类的东西

用一种有机氨基酸液体浸泡后

再烤至酥脆

看着很健康

也确实挺简单的对不对

有没有想要试试呢

别着急

有这样想法的不止你一个

在澳洲墨尔本

有个叫Michelle Andrews的妹纸

就和你有一样的想法

并且付诸了行动

开始了一场为期5天的

向女神看齐的挑战

为什么只挑战了5天，结果又如何呢？

我们一起看看吧~

▼

周一

根据贝嫂的饮食圣经

开始新的一天的唯一方法——苹果醋

说实在的

那个苹果醋瓶子看着有点吓人

不过今天才是第一天，坚持！

然后准备像贝嫂一样开始早上的锻炼

这是我人生第一次上健身房（没错，第一次！）……

锻炼完毕，终于可以吃早餐了

谷物麦片+有机无糖杏仁奶

味道果然和想象中一样恶心

就像把纸板泡在水里然后吃掉

贝嫂说过一种蜂花粉颗粒

（花粉花蜜混合蜜蜂口水的一种东西）

这黑色的物质闻起来无法言表

真的难以下咽……

但我还是吃了

毕竟找了半天才买到

还花了我44美元

我学贝嫂吃了胶原蛋白丸和维生素补充营养

午饭没忍住吃了寿司

晚饭的话是三文鱼搭配西兰花和豌豆

今天只运动了一次

所以晚上又去了健身房

做了点我说都不想说的力量训练

第一天的感觉还是挺不错的

▼

周二

早上七点

我就起床跑步锻炼了

今天的早餐我打算像贝嫂那样

把果蔬打碎搅拌在一起吃

然而我实在感觉太麻烦了

就直接买了速溶的果蔬粉

虽然节省了时间

但真的超难吃啊

中午煎了一片三文鱼配着沙拉

晚上蒸了鸡胸肉和西兰花

可惜晚上在健身房没坚持下来

实在是太累了

锻炼了半个小时左右就回家了

倒头就睡

▼

周三

今天大姨妈来了

而且还有其他烦心事

之前吃的那些蜂花粉、胶原蛋白丸

以及天知道是什么玩意的维生素后

我的尿液黄的有点吓人

姨妈期很暴躁

感觉很累

所以

我早上就没锻炼……

而且一想到要吃那个谷物麦片

我就什么都不想吃…

于是

下午三点之前什么都没吃

除了不停喝苹果醋……

这玩意儿一天最多只能喝两次？！

好吧

今天喝的量足以腐蚀掉我的牙齿了

贝嫂的零食——用有机氨基酸液体泡的瓜子

这东西让我想开车撞点什么

已经三天没吃糖了

实在受不了了

我干脆直接吞了一整包巧克力豆

晚上

我又说服自己吃了盘牛排炒面

晚上的锻炼也没去

在家里狂喝麦芽乳

今天不是合格的一天

▼

周四

我想知道

贝嫂的头发到底怎么做到

永远看起来顺滑干净的？！

早上跑完步我满头大汗

从来没有洗过这么长时间的头发

一天去健身房锻炼两次

一整天都是满头大汗和累的要死的感觉

我逼着自己完成了今天第二次健身房的锻炼

累到奔溃

我想念一切乳制品！！

我想哭！！

▼

周五

这是最后一天了

说什么我都不想再继续下去了

不过还是认真地过好了这一天……

吃了硬纸壳一样的谷物麦片

吃了的三文鱼

还吃了用蜜蜂口水做的玩意儿

疯狂的跑步锻炼

这一切结束后我发誓

再也不要过这种苦日子了！

过后妹纸发布了

对这几天的锻炼成果的总结

她写道：

这几天的锻炼

我貌似快要练出腹肌了

但是，为了腹肌天天过这种日子

感觉人生不值得啊

今天一天结束后

躺在沙发上用勺子挖着一大碗冰淇淋吃

简直太满足了

我后来还叫了个外卖

一份双层奶酪汉堡~

谁要是对那个蜜蜂口水物质感兴趣

我这还剩了好多，免费拿走！

看完妹子为期5天的挑战经历

你还想尝试贝嫂的

健康生活方式吗？

说实话

小编是完全不想尝试了

但是

还是很佩服她身上这种自律精神

绝对值得每一个对美

对健康有追求的人学习

你是不是一个自律的人呢？

你有没有尝试过明星的减肥法

或者健康生活法呢？

快来留言和我们分享一下你的经验吧~

留言获得点赞数最高的一位

仍将获得我们送出的

《詹姆士的厨房2》精装书一本~

...........................................

PS：

留言获得点赞数最高的一位

将会获得我们送出的

《詹姆士的厨房2》精装书一本哦~

昨天留言点赞获得赠书的小伙伴

请留言写下你的地址、电话、收件人姓名

我们将在两周内给你寄出《詹姆士的厨房2》

（留言点赞最高者截止统计时间为本文发出当天下午18:00）

▼

每天阅读我们公众号头条的小伙伴

还有更多福利！！

各种美食、餐具、家具美物送不停

直接点击小程序图片就能抽奖哦~

▼

抽奖助手 点击图片即可抽奖哦~

小程序

小伙伴们如果想买

厨房同款南瓜

那就点击小程序图片直接购买吧

▼

詹厨精选商城 点击图片即可购买~

小程序

欢迎点击下图小程序

不管是分享作品，还是美食疑问

都可以直接找到我们哦~

小编还有各位美食达人

都在厨房星球里等你

▼

知识星球 点击我就可以直接进入詹姆士的厨房小星球咯~

小程序