肩膀疼不能动，一碗猪蹄汤摆脱肩膀痛，肩周炎也帮你解决

肩周炎是一种肩关节疾病，这种疾病在工地上干活的人、一直用手臂工作的人身上是最容易患上的一种疾病，生活上不注意，自己又对肩周炎不了解，不注意的话，会加重肩周炎疾病，对肩周炎有认识的话，对以后治疗肩周炎会有很大的帮助。

肩周炎的原因：

（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，随着年龄的增长，人体的各项机能和骨骼软组织退行病变，对外界各种承受能力都会大大减弱；

（2）长期的过度运动，保持肩膀的不良姿势时间太久，造成肩膀的僵硬和疼痛；

（3）要是上肢受到损伤的话，长期保持这空悬状态，会导致肩膀周围的组织肌肉萎缩，最后就形成了关节炎。

（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。肩部受到过损伤，

肩周炎的治疗

1、一位浙江的患者分享之前因为膝关节外部受伤导致半月板损伤，疼痛难忍，在一次中医讲坛上看到{络通万康}在当地口碑很好，能有效的治疗半月板损伤、滑膜炎、肩周炎、脚跟疼、腰间盘突出等骨科疾病，用一次就明显的减轻，三个周期没有用完就康复了，一年多没有复发！值得一试！已经在淘 宔 上线，比较方便！

2、附桂猪蹄汤

附片、桂枝各十克，桑枝大约三十克，羌活十五克，猪蹄一对，准备适量的调料。将猪蹄剔除猪毛洗净后剁开，然后放入药布包里，在药布包加水待猪蹄熟后去药包，然后放入加食盐、胡椒粉等调味，煮熟后就可以食用了。

3、（1）手指爬墙锻炼法：对着墙站好，用侧手指顺着墙壁慢慢的向上升，一直到不能升为止，在墙上做一个标记，下次锻炼的时候争取超过它，就这样一直发复的锻炼的话，那肩膀部位就会慢慢的康复。

（2）吊腕法： 肩周炎疼痛的时候，可以把三角巾把患侧前臂吊起来，让患侧关节保持子让的下垂，让肘部关节弯曲，让手腕关节放在很自然的位置，来限制上肢的活动，等疼痛减轻后就放下三角巾。

注意.

1、多进行体育锻炼，在空闲时间多往外面的公园走走，加强自身体育素质，这对肩周炎也有一定的好处。

2、避免过度劳累不要提，注意肩关节的保暖。

3、 注意肩关节局部保暖，避免肩部受寒受风及久居潮湿之地。

4、老年人要加强营养，特别是含钙的要多吃，给骨头注入营养