中国历史上有20多个王朝，然而皇帝长寿的很少。

皇帝有确切生卒年月可考者共有209人，平均寿命仅为39岁，比古代普通人的寿命还低。据统计，皇帝寿命超过80岁的仅有4，5人。

赵构（1107年—1187年），南宋开国皇帝，活了81岁。赵构是历史上当太上皇最长时间的皇帝，56岁禅让给养子赵昚（赵匡胤后裔），又了25年太上皇。

武则天（624年－705年），中国历史上唯一的正统的女皇帝，也是即位年龄最大（67岁即位）的皇帝，活了82岁。自立皇帝后，定都洛阳，建立武周王朝。

梁武帝萧衍（464年－549年），南北朝时期梁朝政权的建立者。他在位48年，活了86岁。早年，萧衍励精图治、勤于政务，是位难得的好皇帝。晚年，萧衍开始信佛，疏于政务，被侯景软禁，最终被饿死。

乾隆（1711年－1799年），是中国历史上实际执掌国家最高权力时间最长的皇帝，也是中国历史上最长寿的皇帝，活了89岁。

南越武帝赵佗（公元前240年—公元前137年），《史记·南越尉佗列传》记载，南越主赵佗自立为南越武王。从秦亡时（公元前207年）到汉武帝（公元前137年），赵佗称王称帝71年，活了103岁。

赵佗毕竟是地方割据力量，称不上皇帝，最长寿的皇帝还是乾隆。另外，近年来专家对赵佗的寿命产生了质疑，赵佗的后代寿命都在50岁左右，推测他的寿命大概是70-80岁。

乾隆、萧衍、武则天、赵构寿命在80岁以上；忽必烈、李隆基、朱元璋、孙权、刘彻，李渊、耶律洪基等人寿命在70岁以上。

上面这11个长寿皇帝，大多数人朝代的开创者或者盛世创造人， 其中有4人还当了太上皇。皇帝长寿有以下规律：

1是开国皇帝，戎马一生，身体硬朗，扛得住高负荷的皇帝工作，比如朱元璋。

2是盛世皇帝，政局稳定，操劳的事情较少，心情舒畅，加之生活优越，保养得当，自然也容易长寿。

3是甩手皇帝，不问政事也好，太上皇也好，都属于这一类。

而大多数皇帝，没当皇帝前勾心斗角抢皇位，当皇帝后内政怕被推翻，外政应付外族入侵，身心憔悴。皇帝的绝对权利，又使很多人纵欲，肆意挥霍等熬垮了身体。所以皇帝的寿命反而比普通人还短。很多王朝后期上台的小皇帝往往是傀儡，自己的命运都无法主宰，更何谈长寿。

要是回到古代，当上皇帝，大家是注重养生，活的更久一些呢，还是尽情享受？