很多新手妈妈在生产后，发现自己奶水比较少时，总是担心宝宝不够吃，就会千方百计通过各种方法来增加自己的奶量。

可是，有时候所使用的方法不对，不仅没有增加奶水，反而有损身体健康。

那么，哪种方法能够让奶水增多呢？在此，母婴达人欧爸就为各位准妈妈介绍一种奶阵刺激法，这种方法胜过半个催乳师，而且能够让宝宝吃得饱。

什么是奶阵

所谓的奶阵是指，在哺乳几分钟之后，乳房开始有膨胀并有轻微的胀痛之感，之后奶水便会喷薄而出。此时，如果准妈妈在给宝宝喂奶的话，就会听到宝宝的吞咽声；如果没有喂宝宝，则会有奶线从乳房中涌了出来产生喷乳反射，奶水就顺畅地流了出来。

不过，不少新手妈妈不知道喷乳反射，所以也不了解奶阵之感，但这并不表明没有奶阵。

出现奶阵的迹象：

1、在产后一周左右，喂养宝宝时准妈妈会感到子宫收缩；

2、给宝宝喂奶一两分钟所占有，宝宝的吃奶的声音和速度都发生了变化，会出现吞咽奶水的声音，吮吸速度也有所加快。

3、准妈妈会有些犯困、疲惫，而且很口渴，有时候喂奶时也会出现轻微的刺痛。

4、奶水状态发生了改变。如果使用吸奶器，会发现奶水的状态有明显的改变：原来的一小滴、变为大滴、水流、喷射等。

什么是奶阵刺激法

奶阵，是很多准妈妈期望的，也是不少奶水不足的准妈妈所盼望的。如果奶水不够，不妨学起奶阵刺激法，具体的步骤是：

1、先将双手清洗干净，放松身心，找个舒适的地方站着或是坐着，调整自己的呼吸；

2、将拇指放在乳房上方，其他四指则是呈现C状，放在乳房下方。

3、轻轻地揉乳房，用手指轻触乳头。此时，不妨闭上眼睛，想想宝宝吃奶的情景，从而刺激乳头。

4、当乳房变得有些硬挺时，乳头就开始分泌乳汁，奶阵就出现了，此时就开给宝宝喂奶或是吸奶了。

最后，欧爸想要告诉各位准妈妈，如果奶水少，担心宝宝吃不够，不妨学习奶阵刺激法来增加奶量。你还有什么方法能够增加奶量呢？我们在评论区恭候你的评论呦~

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