每一位宝宝都是上帝送给各位爸爸妈妈的礼物，因此孕育宝宝的过程显得格外重要。不少宝妈们恨不得早点安胎，保佑胎儿健健康康。那么孕早期有安胎的必要吗？安胎药物的副作用大不大呢？

孕早期需要安胎吗？

怀孕对女人这一生来说是一件很重要的事情，怀孕了意味着即将要迎来一个新的生命。作为一名孕妇，承担着为胎儿提供生命能量、健康保证的责任。

尤其是在刚刚怀孕的头三个月，因为胎儿刚来到妈妈肚子里，还不是很稳定，所以孕妈需要时刻呵护着肚子里的这个小生命，让它安稳的"驻扎"下来。

所以合理安胎也是很关键的。

1、 保证充足的睡眠

在这里要提醒各位妈妈的是，保证睡眠不等于卧床静养。研究表明，适当的活动如散步等对该站子宫预计胎盘的血液循环还是有很大帮助的，长期我橙黄反而会导致体质虚弱、消化不良、便秘，严重者还可能形成下肢及盆腔静脉血栓，反而不利于妈妈和宝宝的发育。

2、 减少从事繁重的劳动或者频繁熬夜加班

怀孕以后，孕妇身体的能量很大一部分用来支撑胎儿发育，如果再从事过重的劳动，或是常常熬夜加班的话，会让身体透支，不利于胎儿的成长。

3、 减少辐射

怀孕之后，像电脑、手机、微波炉等有辐射的产品尽量要远离。上班族妈妈如果是需要对着电脑时，可以穿上防辐射服，但是最好的方法还是减少使用电脑的时间。

另外，手机虽然也是常用的物品，但是为了胎儿的安全，尽量少用手机打电话或长时间玩手机。

4、 情绪调节

体内孕激素的变化可能会让孕妇的情况不稳定，时而忧郁，时而紧张，时而易怒，但是情绪的起伏对于胎儿的成长来说也是无益的，所以孕妇还需要尽可能学会自主调节情绪。

5、 注意合理饮食，注意必需营养的补充

（1） 补充叶酸

叶酸是胎儿神经系统发育的重要营养，所以在孕早阶段补充叶酸是非常必要的。

补充叶酸的途径有两个，一是食物中获取。叶酸在新鲜绿叶蔬菜中含量最多，水果、蘑菇、花菜、菠菜中也较多，可以适当吃。

另一种是通过服用药物补充叶酸，一般从备孕时起至怀孕后三个月末，每日0.4毫克。

（2） 摄入蛋白质

孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。如牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。

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