电影《七宗罪》中提到了7种人性恶行：贪食，贪婪，色欲，懒惰，傲慢，嫉妒，愤怒，这被天主教认为是遭永劫的7种大罪，其中的愤怒一罪让人触目惊心。

2006年，发生的一件震惊全美的爆炸性事件，美国安然创始人肯尼斯·莱因为企业破产，被指控共谋欺诈投资者而面临监禁，等待裁决的他因为急火攻心而心脏病突发，活活气死。

可见，愤怒一不小心就会变成削铁如泥的尖刀，随时将生命拦腰截断。

生气往往是自找烦恼，是拿别人的错误在惩罚自己; 愤怒是行动的毒药，一不小心就会耽误大事。

一个人的情绪如果很容易被怒气所支配，那离心绪瓦解也不远了。

从前有个小和尚，总是特别在意别人的眼光，他人的一言一行，都能撩动他的心绪，他常常或心生不爽，或怒不可遏，于是就会莽撞行事。

师父得知后，什么话也没说，拿着脸盆，领他来到了河边。

师父先是往脸盆里装满了水，一颗石头丢入，水花即刻四溅飞起！然而，同样大小的石头，用力丢入河中，却仅仅泛起了一点点涟漪。小和尚看了，若有所思，原来内心宽旷，就会毫无波澜。

很多时候，怒气的发酵，并非仅仅源于他人的攻击性言行，反而，也可能是因为自身的肚量修炼的还不够宽广。

如果自身足够优秀，对于情绪的调节驾轻就熟，那么，往往会惊喜地发现，本以为遇到祸，最后竟是福。

遇事冷静，宽容，学会隐忍，加入思考，不仅不会跌入低谷，反而更能明退暗进，让人收获成长，而我们自己也尽显稳重之气，提升了成熟魅力。

2

哲学家康德说过：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”这种以伤害身体为目的的惩罚，是我们所不能承受的，因此必须正视它，杜绝它。

著名作家史铁生，命运给他安排的最痛的经历，莫过于生命的前后反差了吧。

刚开始，命运让他拥有了一个比绝大多数正常人都要健康的身体、顺利的生活，随即，毫无征兆，就带走了他的双腿、他的工作，让他恍若被打入十八层地狱。煎熬，挣扎，痛苦，那段时光的史铁生，整天自怨自艾，人生仿佛从此暗无天日，情绪极端之时，还曾心生自杀的念头。

然而痛定思痛，经过很久一段时间在地坛花园内的反思，他决定包容自己的缺陷，遣散对所处境地的愤怒，逐步转移注意力，开始投入到唯一擅长的写作中去。

自此，中国文学史上又多了一颗灿烂的恒星。正是史铁生强大的内心支撑和后期积极的自我改变，才让这颗“恒星”未遭泯灭。

生气，自我否定，从来不曾是解决问题的方式，相反，勇敢地做自己情绪的海绵体，释放怒气，怨念，吸收包容力，正能量，重新出发，前方说不定就踏上了意想不到的救赎之路了呢！

千万不要小看心态的平衡，坚持守住内心情绪的“海绵”，适时收散，持之以恒，辉煌也会来得猝不及防。

生气无益，适时做自己情绪的海绵体，接纳自己，不惧失败，时机成熟，自然会撷取成功的果实。

3

人的一切痛苦，本质上都是对自己无能或无奈的愤怒。没有行动上的及时调整，很容易陷入负能量怪圈，误伤自己。

有时候我们和更好的自己之间，只隔着3个字：不生气。

台湾著名作家李敖，他的老师殷海光，就被生气拖垮了身体，和最好的自己匆匆别过。

医学家都说，一个人，常常生气，身体也容易“泄气”，殷老师就总爱吃饭的时候，想起政敌，生气; 想起平时见到不平之事，动怒，总是没法安心进餐，一生气就拒绝下咽。

久而久之，殷老师还没来得及战胜敌人，仅仅49岁的他就遭病魔突袭，一场胃癌，为其生命画上了并不完满的句号。

“只有看的透，才能活得脱。”通过老师的事情，李敖也更加深刻地明白了这个道理。

不生气你才能活得久，活得久你才能最终战胜对方。其实佛法里的道理，和李敖所悟也是不谋而合。

可别以为大道理好像只有名人适用，其实普通人的平凡经历也同样是这个道理。

有一对小夫妻计划周末出游，野餐的食物，水，帐篷等必备用具，妻子一个人不辞辛苦，精心准备了整个上午。

但谁知，临要出门，倾盆大雨突然降至，所有的美好计划，甜蜜期盼全部一一泡汤，妻子的所有准备也都变成了多余......快乐的心情立马转变为了沮丧、生气。

然而，丈夫却并没有这么想，一边安抚妻子，一边说道，没有了郊外的新鲜空气，自己的微笑依旧可以陪伴妻子，换一种思路，其实宅在家里享受久违的烛光晚餐又是另一种不可多得的浪漫。

妻子一听，莞尔一笑，驱走了负能量，气氛很快又温馨了起来……

4

做一个有气度的人，必须明白一点，完整从来不等于完美。表面看上去存在缺憾的事物，换一个角度，有时竟然更美。

断了双臂的维纳斯，因不完美而出名，美出了几个世纪，美成了典范。古往今来，古今中外，多少人试图为这座雕像“嫁接”手臂，但都无法超越断臂之美。一批又一批艺术家感叹，有时候，不完美之美，反而更难超越。

其实，不完美这件事，不仅仅只是左右了观瞻。单一角度接纳不了不完美，会负气，愤怒，然而，换个角度，谁也不知道会有什么美好的意外收获。

愉悦地接纳自己，不跟自己的不完美生气，不仅可以把不开心变开心，甚至有时候，还能收获成功。

说起罗斯福，很多人对他的印象就只是名扬四海的美国总统，但又有多少人了解过，曾经的他，有严重的口吃，完整的一句话都表达得磕磕绊绊，除此之外，身体不好，样貌也是极其平凡......

但他是一个智者，他深知“金无足赤，人无完人”，对于自己的缺陷，一度大胆直视，能改变的就刻苦练习，不能改变的就欣然接受。正是这样的心态，他身上的缺陷，丝毫没有阻碍其平步青云，攀登成功之峰。

原来，敢于直面不完美，以平常心稳步前行，迎接你的，可能是惊喜，也可能是成功。

人的一生，就是在不断地修行。我们终会发现，真实快乐的自我，永远是柔软而平和的。

5

接纳自己的不完美很重要，在有限的人生中，掌控住自我情绪，不苦闷叹息，坚持追求属于自己的人间理想也很重要，因为这样的人生，才是滚烫的。

杂交水稻之父，袁隆平，正是坚持不懈地自信追求，拼命实践，经历了千万次的失败，才被成功的聚光灯照射出一片亮光。

他坚信，信念的汗水可以沉淀出成功的辉煌。

1960年，饥荒重重的一年，多少人吃不上饭，活活饿死。袁隆平却在烈日炎炎下亲自下田寻找实验植株，千万次实验，千万次寻找，千万次失败，才寻找到合适的植株。

随之，他以最快的速度将杂交水稻的技术传遍全国，终于渐渐地带领国人摆脱了饥饿，也成为了全国人民打心眼里敬仰膜拜的水稻之父。

把握住自我情绪，困难时刻依旧不抛弃不放弃，不跟自己置气，让袁隆平一路稳步前进，然而也有的人却被情绪操控。

尼采，一个在存在主义和后现代主义哲学上颇有建树的德国哲学家，他有许多代表性著作，也建立了许多新哲学，对于普通人来说，简直就是天赋异禀，无比才华横溢，可他却输给了自己。

新的见解，新的理论，难免遭人质疑，而他，提出的理论比较超前，长期不被支持，也引来不少外人质疑的声音，这些，让他开始怀疑自己，“我可以吗，我这样真的对吗？

随着情绪的逐步失控，尼采终于死于精神崩溃，就这样，曾经滚烫的理想，曾经的一切付出，全都停滞了。

尼采的例子，叫人无比惋惜，但同时也在告诫我们，一个人，寄居在自身的皮囊之中，但是活在别人的想法之中不去自拔，时刻惦记他人怎么看自己，其实是一种胆小的奴性。

为了他人看法的孜孜不倦和努力，是很多人都会有一点的普遍狂热，但是我们内心一定要清晰明确地告诉自己，我们从来都不是为了“别人怎么看我”而活的。

如同春天的花对去年的芽不再感兴趣，任何人和人，异时异地，身处不同的躯壳，很多时候的心情也好，想法也好，是无法共情的。

身处外部的人，对待一件事，往往看见的尽是此刻绽放的耀眼光芒，而当时经历的种种困难和琐碎，只有自己清楚。

有人可期，有梦可追，本都是一件无比快乐的事，但人都有七情六欲，一旦没有把握好尺度和方向，就会葬身情绪，反之，能够自我赋能，坚毅不弃的人，才有机会迎来人生的曙光。

站在生活的舞台上，许多人有悲伤，有生气，有遗憾，但不要紧，保持自信的心态。人生就是这样啊，有喜悦，就有烦恼，有悲伤，然后才可以在哭的时候笑出来，大声说“我还好”。

这样做的好处是，虽然该面对的问题还得面对，该经历的痛还得经历，我们却不再那样感到苦，不必再承受额外的恐惧和焦虑。

因为人终其一生，都要学会和自己和解，要一步步的向前走。

对待社会，我们常说要向前看，对一个人来说，也要向前看。

生活总是这样，不能叫人处处都满意，但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个方面不满意，就生气，就灰心。

你要明白，只有当你坦然的接受一切好的坏的，你才能真正赢得自己想要的人生。