美容大王大s，又因为“自控力”登上了微博热搜。

这次在《我们是真正的朋友》中，大s自己爆料：

拍电影时体重维持在42公斤，拍电视剧或者主持节目的时候也都控制在44.4公斤。

连身材都控制不住的人

拿什么掌控人生

曾经怀孕生子的她，严重发福，屡屡被拍肿胖身材，引来网友嘲笑。

但是自控力惊人的她，一周暴瘦20斤，重回少女身材，堵上了所有笑话她的嘴。

就连老公汪小菲都公开表示对老婆佩服的五体投地：

大s成功速瘦的背后，是常人达不到的自控力：

饮食上严格按照减肥食谱，运动上严格遵守计划绝不偷懒放松。

而且不仅仅是身材，在大s眼中，美都要从头顶到脚趾，从身材到皮肤，曾在节目中坦白自己的保养大法：

回到家，洗澡保养，检查身体，做运动，喝牛奶，睡觉，隔天起床后立刻做运动，喝牛奶，洗漱，保养皮肤，然后去工作。日复一日，年复一年，控制自己绝不向懒惰低头。

果然，不败给岁月的美人都比狠人还多一点，是位狼人！

难怪路人猜测原本43岁的大s看起来却像19岁的少女。

有些人可能天生丽质，但是要想一直丽质下去，甚至越来越好的话，就必须要后天不断地控制自己去变美，才会一直很美。

柏拉图曾说：

自制是一种秩序，一种对于快乐和欲望的控制。

一个女人，如果连身材和脸蛋都控制不住，还谈什么控制人生呢？

能使中年不油腻的

唯有自我控制欲望

前段时间，参加《创作营2019》的导师苏有朋，因“好身材”惊艳了一众网友。

一首《青苹果乐园》的rap+热舞，仿佛让我们看到30年前的偶像，穿越了时光，46岁的他依旧活力不减当年。

还记得参加《中餐厅》时，苏有朋被调侃为大叔。

转眼三个月，就从苏有月月摇身一变成了小鲜肉苏有朋，在一群十几岁的花样少年中毫无违和感，气场全开。

这一切，都是源自于他的自控力。

台上一分钟，台下十年功，这句话一点也不假。

苏有朋为了这段1分30秒的表演，提前三个月锻炼，瘦身，严格控制饮食，减重16斤，多年没有回到唱跳舞台的他，从基础训练开始学起，用瑜伽拉开因拍戏旧伤而粘黏的肩部。

与他同期出道的很多艺人，大多已经过气，但他却凭借强大的自控力，远离外界诱惑，潜心提升自己，从歌手到演员再到导演，自出道到现在红了整整30多年。

都说娱乐圈里百舸争流，但苏有朋却用自己的行动很好地诠释了：

比你好看比你聪明的人还比你有自控力。

人前的光鲜靓丽，都是靠人后的自控能力撑起来的。你自控能力越强，就能离不良事物越远，就能活得越好看。

人生高度，取决于你的自控力

唐家三少，应该是拖稿率最低的写作者，在起点中文网上，他每天早上七点，下午五点各更新一次，日更文8000字，这一习惯保持10年未曾中断。

连天使文化总经理邹辉都忍不住称赞他：

“我合作的作家有三百多位，三少是唯一从来不会晚交稿的人。”

关于唐家三少疯狂码字，极度自控的经历，还有一个有趣的小故事。

在他妻子生头胎时，他坐在手术室外等候，还抱着笔记本写了5000字。他说：

”她躺在里面，生孩子我也帮不上什么忙，我就写文，我每天有量的。”

不仅对写作严格控制，他对身体健康也严格把控。每周健身至少三次，每天下午和父亲打一个小时羽毛球，将体重精准控制在85公斤。

就这样不停的写，不停的练，从身无分文写上了年度作家富豪榜，写出了摆满三面墙书柜的作品，练成了作家界内最阳光健康的身体，练成了标准的“高富帅”。

法国思想大师皮埃尔.布尔古说过：人们常听到这样一句话：“是欲望毁了他。”

然而，这往往是错误的，并非欲望毁了人，而是无能、懒惰，或糊涂。

控制欲望，不是意味着牺牲，而是为了赢取更广阔的人生，你的自控能力，就决定了你的人生高度。

正如高尔基曾说的：

“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”

只有拥有自控力，才能由内而外的掌握工作、生活和命运。

自控力，是改变命运的基石

在知乎“拥有高度控制力是一种怎样的体验？”问题下，有这样一则回答：

“我这辈子见过最能控制自己的人，是我妈妈。

年轻时，她因为家庭原因，初中后就没法上学了。因为文化程度低，在工厂从学徒工干起，做了十几年的工人。

结婚生子后，厂里开了夜校，妈妈选择利用工作，家务之外的时间去学习。

放学后，还在家里书桌上自学，我经常深夜醒来，看到妈妈桌上的台灯还亮着，她的学习资料装满了两个大包装箱。

三年如一日的控制自己抵制外部影响，潜心学习。

终于让她在毕业考试时拿到了全班第一名的成绩，她的命运也由此改变，从工人当上了领导岗位。”

越是对自己要求苛刻，越能把事情做到极致，也就越能拥有改变命运的砝码。

人生不是没有机会逆袭的，天高海阔，除了你自己，没有什么可以束缚你想要成功的心。

你的人生阶层，取决于你能不能控制自己的行为，人生要想精彩，就必须对自己严格控制。

唯有自控，才能助你走的更远

托马斯·科里曾用5年时间研究177个富人的生活，发现其中有76％的富人能严格控制自己早起，每天锻炼30分钟以上，一半的人每天至少在开始工作的3个小时前起床。

自我控制是最强者的本能。

比你有钱的人，都比你更努力，更有自控能力，你还有什么理由放纵自己呢？

人生重重磨难，自控力强者，出众；自控力差者，出局。

能控制自己的人，才能掌控人生。

*注：本文部分图片来自于网络。

*投稿作者：唐西西：青橙写作训练营，95后少女，三清镜前曾坐，观千秋皆似我。愿用文字架起与你交流的桥梁。