肝脏被称为人体的“生命塔”，不仅参与部分消化功能，而且人们食用的所有食物等都要经过肝脏解毒，代谢然后变成营养物质被人体吸收。此外，肝脏在凝血中以及免疫功能中都有重要的作用，因此肝脏是人体最不可或缺的一个器官。俗话说“养肝就是养命”，积极养护肝脏就是养护我们的健康。

但是现代人不健康的饮食，不规律的作息，情绪不定，压力过大正一步步损害肝脏健康。而肝脏又是一个没有痛觉神经的器官，受损后并不会表现出来疼痛等异常。但是肝脏受损，身体相应的解毒，代谢以及凝血，免疫等出现异常，身体外在会表现出来一定的症状。

1．皮肤

健康人的脸白白净净，光滑无痘。但是当肝脏受损，肝血不足时，就会出现面无血色、脸色暗沉的症状。此外，肝脏毒素堆积太多，还会出现激素失调，出现顽固性的粉刺以及黑头等。

2．手上

肝脏受损代谢异常，最常见的就是出现肝掌，肝掌的特征为：大小鱼际皮肤片状充血，或者红斑等现象，右手按压时会出现苍白色。此外，如果指甲有深浅宽窄不一的褐色纹路，也是肝脏病变的表现。主要因为肝失疏泄，气滞血瘀，血不能养爪。

3．嘴巴

肝脏健康，气血通畅的人，嘴唇颜色是呈现淡粉色，有一定光泽。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅，那么唇色会变成青紫色。

出现以上三种状况时，应该积极的进行肝脏的健康检查，此外肝脏的健康最重要的是平时的保养，因此平时养成良好的养肝习惯也是非常不错的。

一. 养肝喝点养肝茶

喝茶不仅能补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

尤其是花草茶，如药谷黄花郎茶，修复肝损伤，排肝毒效果非常不错。取烘干的药谷黄花郎茶5g，用开水冲泡即可！

中医解析：药谷黄花郎茶：是蒲公英根茶的别称，它是一种药食两用的植物，入肝经，可去肝火，排肝毒。其提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。

二. 晨起吞津养肝

中医认为，“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”脾、肾富集了五脏之精，气血之华，所以唾液中含有很多有益于身体健康长寿的物质，对养肝护肝也有特殊作用。

晨起的时候放松身体，闭目养神，舌头绕着牙齿转圈，再用舌头敲击牙齿，再鼓足腮帮用唾液漱口。此时唾液越来越多，重复多次逐渐咽下。

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