闲居初夏午睡起

宋 杨万里

梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。

日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。

【大诗兄说】俗话说得好：中午不睡，下午崩溃。医学已经证明：中午小憩，有助身体健康和下午继续开展工作。特别是在炎炎夏日，中午那么热，不要到处乱窜，劝你好好眯一会儿。

这一点，古人做得很到位，是我们学习的榜样。你看人家杨万里，“日长睡起无情思”，夏日白昼很长，睡一个长长的午觉，刚醒的时候还有一点儿“起床气”，不要紧，调整个十分钟，马上神清气爽。然后呢，“闲看儿童捉柳花”，熊孩子中午不睡觉，我眯觉前就在大太阳底下玩，一觉醒来他还在玩，续航能力真令人羡慕啊。

初夏时节，不仅要睡好，还要吃好。吃什么好呢？当然是时令果蔬。比如枇杷、樱桃、杨梅、梅子。黄梅天，梅子熟，咬一口，酸掉牙。不要怕酸，医学证明：吃酸的好，健胃生津。

窗外的芭蕉更加鲜绿，养眼、清凉。芭蕉是个好东西，文人骚客都喜欢芭蕉。李清照也曾说过：“窗前谁种芭蕉树，阴满中庭。阴满中庭。叶叶心心，舒卷有馀清。”

闲居初夏午睡起，真个适意！