本想打完一局王者荣耀就去看书，结果一局输了之后又开始玩第二局；本来想刷五分钟的抖音，结果却没有停下来，猛然回过神来时，才发现已经过了半个小时；上床睡觉，想着现在还早，打算看完一集电视剧再睡觉，结果看到人实在撑不住了才发现已经凌晨三点多了。我想上边的这些经历，我们或多或少的都经历过，明明自己已经给自己规定了只玩半个小时，结果却往往超出自己的预估，打乱了自己后面的安排，这就是人们所说的自控力不足造成的。

美好的人生，是建立在自我控制的基础上

那什么是自控力呢？

在百度上给出的解释是：即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望，面对一些事物、突发事件、感情问题、面对金钱权利等等一系列的诱惑，进行的自我控制。广义的自控力指对自己的周围事件、对自己生活和事业的控制感。它是能否支配自我的一种能力。你能否支配自己成功或者失败，你能否支配你的人际关系，你能否支配你的人生走向。

把答应自己的事全部做到就是自控力

那为什么要有自控力呢？

自控力是一个人成熟度的体现。没有自控力，就没有好的习惯。没有好的习惯，就没有好的人生。最易干成大事的是那些能掌控自己的人。缺乏自控力却在妄谈成功，就像盲人在谈论颜色。但是自控力是一个相对的范畴，如果一个人时时刻刻要想控制自己，按照完美的标准来要求自己，那么这个人个人也容易走向极端。

没有自控力，谈什么人生

那如何才能提高自控力呢？

1、自我约束。在平时的日常生活中，该做的和不该做的要有一定的界限，不要因为觉得没什么大不了就放纵自己。

2、自我提醒。在为人处世的时候，要有意识的提醒自己：这样做合理吗？这样做应该吗？这样做正确吗？

3、自我突破。闲下来的时候，有意识的去做一些让自己在平时容易受到诱惑然后又抵挡不了的事情。这样来锻炼自己的自控力。

4、自我修养。多看看高境界的书籍，多多借鉴古人们的思想，充实自己的精神世界，从内心改变，从内心来提高自己的自控力。

5、自我锻炼。坚持做一件事情，目的是要锻炼自己的意志力，意志力强的人，自控力就强得多了。比如可以进行长跑等运动。

抵挡住眼前的诱惑才能得到更多