炎热的夏季来临，游泳成为解暑佳选。但是，并不是所有的孩子都处于安全的游泳环境，很多孩子在危险的河边、水库边跃跃欲试，全然不知危险会随时降临。

入夏以来，儿童溺水的悲剧接二连三地上演，一个又一个年轻的生命被无情地夺去...... 不涉足危险的水域是避免悲剧发生最有效的办法，但必要的溺水自救知识也是不可或缺的，孩子一定要掌握！

溺水为什么如此危险？

溺水的致命威胁是缺氧窒息!而窒息的关键并不是因为水进入肺里把肺堵了不能呼吸，而是在最初溺水的时候，呛了几口水以后，气管反应性的痉挛收缩，水不再进入，同时氧气也不能再进入导致的缺氧。

从淹溺的发生到死亡，这个过程大致可分为三个阶段，淹溺者的缺氧性病理生理变化的顺序依次是：第一阶段，淹溺者首先发生意识丧失；第二阶段，呼吸停止；第三阶段，心搏停止。上述顺序是固定的和不容颠倒的自然规律，根据一般规律和经验，淹溺者在水下的时间如果超过6分钟，大多数人将发生呼吸停止；如果超过10分钟，大多数人已经发生心搏停止，因此溺水1个小时能救活的也顶多是植物人了。

关于自救

关键：确保能换气

原则：别慌，先让自己冷静下来。采取一切可行的方法，把头间断性露出水面，进行换气。

一、不会游泳的人溺水了，怎么自救？

1. 尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。

2. 如果周围有可以抓、拉、扶、蹬的东西，迅速抓住，借力浮出水面。

3. 如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。

4. 换气时，呼吸要浅，吸气要深。

5. 有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。

注意事项：对于不会游泳的人来说，最好的溺水自救在于提前预防。不要去没有防护措施的江河湖海玩水，谨记「一失足成千古恨」。

1. 手脚抽筋：如果是腿抽筋了，尽快游到岸边；或者抓住附近的漂浮物。要是没有办法继续游，深吸一口气，潜到水下，努力把脚掰直，脚再努力往外踹出去，尽量让腿蹬直，一直用力，直到抽筋慢慢缓解。如果是手臂抽筋了（一般都是手指），马上手握成拳，反复抓握，用力张开，直到不再抽筋。此时可以选择仰面漂在水上。

2. 被水草等缠住了。不要拼命挣扎、乱踢乱蹬。看看周围有没有可以抓的东西，如果有，抓住它，让身体能浮出水面。在附近有人的情况下，尽早求助。如果没有人，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中，解开缠在腿脚上的水草，然后赶紧出来。

注意事项：会游泳的人发生溺水，一般都是因为抽筋了或是被水草等缠绕。这时如果周围有人，一定要大声呼救。如果发生了抽筋，在首次发作之后，同一部位可能会再次发作，因此在抽筋缓解或消除后，最好不要选择继续游泳，而是直接上岸。

水能哺育生命，

也能夺走生命。

所以,防溺水,要对孩子经常说

反复说、天天说！

安全意识不能缺，

望各位家长，要时刻绷紧安全这根弦！

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